私は、現在50㎏（できれば、40㎏台）を目指しています。 そのため、加圧トレーニングとBodiesに通い、他にもこのブログでも体験を記事にしていますが、複数のジムでインストラクターや、トレーナーに言われるのは、「体重を落 … 続きを読む ダイエットは食事が8割、運動2割。ゆるく糖質OFFで、2キロ減！