詳しい記事は過去記事のリンクも貼っておきますので、ご興味がある方は読んでいただくとうれしく思います。

暗闇系ではキックボクササイズのミットネスが1番楽しい！

出典：https://mittness.jp

暗闇系のエクササイズで、最も楽しかったのは、女性専用キックボクササイズスタジオ「ミットネス【MITTNESS】」です。

教え方が丁寧、ストレス発散、体を引き締める効果もあり、通える距離ならば、習いたかったです。

ミットネスはb-monsterと比べると、ボクササイズの要素が強く、b-monsterのほうが筋トレっぽい動きが間に多かったと感じました。

公式サイト：https://mittness.jp/

体験した記事はこちらになります。

【体験】女性専用キックボクシング、ミットネスは初心者に優しい！楽しくストレス発散できそうです

エアリアルヨガでは、アビティが最高！体が軽くなりすぎました！

出典：https://avity.jp/

エアリアルヨガは3か所体験しましたが、中島史恵さんの空中ヨガのジム、「アビティ【avity】」が1番でした。

長時間パソコンを使って仕事をしていたり、肩こりや、首の痛みなどの悩みを抱えている方にはすごいオススメです。

私がレッスンを受けた「アビティみなとみらい」は閉店しましたが代官山や別の店舗もあるので、空中ヨガに興味がある方はおすすめです。

なお、私が受けた「ストレッチ」の入ったクラスが体が伸ばされて気持ちよいかと思います。

また、アビティ代官山店には、早見優さんのズンバのクラスや、中島史恵さんが直接指導してくれる空中ヨガのクラスもあります。

 

 

 

 

 

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早見優ちゃんのavity❤️でのズンバクラス、11/18(日)12時から13:15まで。少し空きがでました！一緒に踊られませんか？といっても有酸素のフィットネスダンスなので初めての方でも大歓迎です❤️※但し女性限定のクラスになります。よろしくお願いいたします！詳しくは℡03-6416-0625 まで #早見優 ちゃん❤️ #中島史恵 #ズンバダンス #空中ヨガ #avity代官山スタジオ

❤️中島史恵(シェイプupガールズ)❤️さん(@fumielove0614)がシェアした投稿 – 2018年11月月16日午後6時01分PST

公式サイト：https://avity.jp/

【体験】アヴィティスタイルの空中ヨガで体すっきり！肩こり解消にオススメ！

体幹を鍛える系では、サーフエクササイズ！

出典：https://www.fitness-aim.com/bluegate/bluerose/surffit/

2018年は体不安定系エクササイズが流行っている、とテレビで聞きました。

サーフィンに興味はあるけれど、海が遠い、日に焼けたくない、海だと怖い、という方にオススメなのが、サーフエクササイズを行える「サーフフィット【Surf Fit Japan】」です。

バランスボールの上にあるサーフボードという不安定な上でバランスをとり、ヨガやサーフィンのような動きをするので、体幹が鍛えられそうです。店舗は、銀座、渋谷、梅田ですが、スポーツジムやホットヨガ ロイブでも、実施している店舗があります➡スタジオ一覧

公式サイト：https://surffit.jp/

渋谷のサーフエクササイズ「サーフフィット」を体験！おじゃマップで深キョン、香取慎吾がやっていました

ホットヨガでは暗闇エクササイズもあるロイブがオススメ

ホットヨガスタジオのロイブは、スタジオがおしゃれでかわいいです。

出典：https://www.hotyoga-loive.com

ヨガのプログラムでは、疲労回復できそうな「ディープリラックスヨガ」や、ヨガ以外にも、暗闇で行う「ビートドラムダイエット」や、サーフエクササイズなどもあり、体験も500円とリーズナブルです。

ドロップイン会員になって、自分が行きたいタイミングでレッスンが受けられるのもよいです。

公式サイト：ホットヨガ ロイブ

私はドロップインで、興味のあるレッスンを受けています。

【体験】暗闇でビートドラムダイエット！LA発の新感覚エクササイズは、スクワットが中心で太もも、二の腕、お尻の引き締め効果がありそう！

【体験】ロイブで「背中美人ヨガ」の体験レッスン！サービスの良いスタジオでした

まとめ

私は1か月に1回から2回ほど、色々なジムの体験を受けていますが、その中で本当によかった、と思うものを挙げました。

体験に行くと、勧誘が気になる、ということもあるかと思いますが、最近のトレンドの暗闇系のジムなどは勧誘が少ないところが多いです。（プライベートジムは、あまり体験していないのでよくわかりませんが。）

また、勧誘があっても、一度考えます、といって翌日以降に本当に入会したかったらすることもできるので、運動してみよう！という場合は気軽に体験に行くことをおすすめします。

私は運動神経は悪いですが、体を動かす時間は、そのことだけに集中できますし、運動した後は体も心もすっきりします。

年末年始は太りやすい時期ですが、冬は、夏よりも脂肪が燃えやすいので、運動をしませんか？

本日もお忙しい中お読みいただきまして、ありがとうございました。