「楽しくストレス発散」がテーマのキックボクシングですが、サンドバッグに思いっきりパンチやキックをして終わった後はすごくスッキリしました♪

ミットネスとは

ミットネス（MITTNESS）は、女性専用の暗闇、大音量のキックボクササイズスタジオです。
現在店舗は、銀座、赤坂、渋谷（2018年3月3日オープン）と3店舗です。
パーソナルトレーニングとグループレッスンがあり、ボクササイズの種類も豊富ですが、ハード系ではないムエタイの試合前に行う、舞踊（ワイクルー）を取り入れたエクササイズや、筋トレメインのクラスなどもあることが特徴です。

スタッフによると、週2日から3日、1年間で10㎏体重を落とした会員さんもいるらしいです。

体験は、無料、有料と2種類。有料体験を安くする方法！

ミットネスを体験するには2種類の方法があります。これは、b-monster（ビーモンスター）と似ています。

・無料体験

施設の見学がメイン、見学後10分間のミット打ちトレーニングです。

・有料体験

4,500円（税込）で45分間のグループレッスン、施設の説明など。当日に入会すると4500円はキャッシュバックされます。

体験の申し込み方法

体験を申し込むには、今回の場合は特別レッスンだったので、電話で申し込みましたが、HPから申し込みができます。

2名以上の場合は電話で予約可能です。

ちなみに電話では、氏名と申し込み者の電話番号しか聞かれなくてよかったです。

今回のレッスンの場合、必要な持ち物は、ウエア上下だけ必要ということでしたが、汗をかくので、替えの下着、メイク直し用化粧品はもっていくと便利です。（シャンプー、コンディショナー、メイク落とし、化粧水、乳液などのアメニティはあります！）

体験当日の流れ

ミットネス赤坂店への行き方

赤坂店の住所です。

〒107-0052
東京都港区赤坂4-3-6　A-FLAG赤坂3F

千代田線の場合

千代田線赤坂駅で下車、1番出口から向かいます。

1番出口を出ます。

地上に出て、まっすぐ進みます。

「ドコモショップ赤坂店」をこすと、赤いビルがあります。1階はカフェがあり、３階がミットネス赤坂店です。（赤苦囲んだ〇がミットネスの看板です。）

千代田線以外の行き方です。

 東京メトロ銀座線・丸の内線 「赤坂見附駅」10番出口より徒歩5分
 東京メトロ銀座線・南北線「溜池山王駅」より徒歩6分

引用：https://mittness.jp/gym/akasaka/

３階にあがるとミットネスがあります。オシャレなスタジオです。

画像出典：https://mittness.jp/

撮影禁止だったので画像はHPよりお借りしました。

レッスン前のアンケート、説明について

トライアルレッスンを受ける３０分前にスタジオに向かいました。

スタジオについてアンケートに答えます。

アンケート内容は、以下の内容を答えます。５分もあれば終わります。

・何に興味があるか…ミットトレーニング・キックボクシング・パーソナルレッスン・グループレッスンなどから選びました。
・普段運動はしているか
・キックボクササイズの経験はあるか
・ミットネスの入会目的
・最寄り駅
・勤め先の最寄り駅
・署名
・生年月日

その後、アンケートに沿った質問や、料金プランなどを説明されます。

更衣室で着替えた後は、スタジオについて説明を受けました。

ミットネス赤坂店では、レッスンを受けるスタジオ以外にもう１つスタジオがあり、そこに、サンドバッグ、ストレッチポール、ヨガマット、バランスボールなどがおいてあり、会員になると土日は自由に使うことができるということでした。

レッスン内容について

スタジオは、黒とピンクを基調としていて、かわいかったです。

今回参加したのは、「Ｇroup Sand （グループサンド）」という1人1本のサンドバッグを使い、音楽に合わせてキック田パンチを打ち続けるクラスです。

インストラクターは男性で、ボクシングの基本の説明がありました。

・こぶしの握り方
・どこでパンチを打つか
・ストレート、フック、アッパー、ボディなどの説明
・キックの方法
・どこでキックをするか
・足の位置
・足の動かし方

➡このようなことを説明してもらいましたが、とてもわかりやすかったです。

レッスンは、前半、後半に分かれていて、だんだんと動きを組み合わせて行います。

感想をお伝えします。

・ストレート、フック、ボディ、足をスイッチして、ボディ、ローキック…というような動き（ちょっと順番忘れてしまったんので、適当に書きました）が、頭が混乱してきてうまくできなかった場面もありましたが、これは1か月くらい通うとできるようになるということでした。

・パンチやキックをしていない間も、ステップを踏むので、40分間（実質は30分くらい）動きっぱなしなので、途中息がきれました。

・最後の方のパートで、サンドバッグに馬乗りになり、パンチを繰り返すのが、かなりストレス発散になりました。

・サンドバッグが万能で、最後にサンドバックの上に寝転がって、瞑想の時間があります。ヨガでいうところのシャバア―サナのポーズです。心拍数を段々と落としていくので、心臓にも負担がかからないレッスンプログラム、ということです。

・最後に再度、レッスンを受けての感想、入会の意思の確認があります。私はすごく楽しくて通いたい気持ちになりましたが、距離が遠く断念しました。

その後もインストラクターの感じが悪くなるということはありませんでした。

設備について

ミットネス赤坂店の設備ですが、ロッカー内にトイレは3室、ロッカーは80個、シャワーは8ブースあります。

ドライヤーは、b-monsterと同様のダイソンのドライヤ―で髪の毛が早く乾きました。

シャンプーはDHCのオリーブのシリーズ、敏感肌用にミノンもありました。

化粧品は多くのジムで使われている無印良品の敏感肌用化粧品です。

設備は良かったと思います。

ミットネスの良かった点、イマイチな点

ミットネス、良い点が多かったですが、これから期待したい！という部分もありました。

良かった点

・「教え方が丁寧」

b-monsterの場合は、スタジオで簡単に説明があっただけで、イマイチよくわからない、と思ってレッスンを受けましたが、ミットネスは、手の握り方からはじまり、パンチはどの場所で打つと手首を傷めないか、ということを教えてくれました。

・キックボクシングが中心

今回参加したレッスンが、キックボクシングが中心の「Ｇroup Sand （グループサンド）」でした。これはキックボクシング中心のレッスンで、サンドバッグをたたきまくってかなりストレス発散になりました。他にも飽きないで通えるよう数種類のプログラムがあるので、楽しく通えそう、と感じました。

イマイチな点

・スタジオが少ない

2018年3月3日に渋谷店がオープンしましたが、都内に3店舗しかないので、近辺に住んでる場合や、職場が近いという場合を除き、通いづらいです。

・ビジター利用ができない

ミットネスのプランの中で都度払いできるプランが現在はありません。とても楽しかったので、近くに行ったときにレッスンに参加したいな、とは思いましたが、ビジター利用はできないので、それは不可能です。

ミットネスと、b-monsterを比較！オススメは？

同じ「暗闇系ボクササイズ」のb-monsterと、ミットネスを比較しました。

※2018年5月4日現在のデータです。
※表示金額は税抜です。

ミットネス赤坂は、スタジオがあまり広くありませんでしたが、その分、インストラクターの目が届きやすい気がしました。

また、ミットネスは、はじめに手や足を怪我しないためにということで、ていねいにボクシングのやり方を教えてくれたので、初心者でボクシング中心に習いたいという方には、私ならば、ミットネスをおすすめします。

ミットネスの口コミは？

インスタグラムよりミットネスの口コミを集めました。

体験がつらくて続けないという方や、ミットネスにはまって2レッスン受ける方、様々です。

 

石垣明日からなのに無駄に休みとってしまったのでミットネス2レッスン🥊 いや〜ハードだわー💦 しゃんしゃんこなしてる皆さんをみて自分なんてまだまだなんだな、と思いました😵 #ミットネス #キックボクシング

Aimi Kurodaさん(@kurodaaimi)がシェアした投稿 – 2018年 4月月12日午後10時02分PDT

 

今月から本格的に通い始めてます。 暗闇系キックボクシング。 いや、本当辛い😂 でも頑張る。 . . ダイエットアプリも入れたし！ 自分の怠惰な生活を見直そうと意識改革。 ついでに金遣いが荒いのもだらしない体への原因の１つだと思い、 家計簿アプリ的なのも入れました。 . . #ミットネス #ミットネス銀座 #kickboxing #キックボクシング #ボクシング #レッスン #lesson #boxing #boxercise #ボクササイズ #ダイエット #diet #ストレス発散 #女性専用 #カロリー消費 #蹴りたガール #トレーニング #fitness #training #フィットネス #gym #bodymake #ボディメイキング #キックボクシングジム #引き締め #exercise #ジム #workout #水素水 #意識改革

Akaneさん(@akanemameakane)がシェアした投稿 – 2018年 4月月4日午前6時17分PDT

 

ミットネスで最も熱い男 荻野トレーナーによるサンドサーキット！！ とにかく激しく動いてストレス発散(*´∀`)♪ この声を聞いてるだけでも気分がスッキリです！ （※スマホの音量にご注意ください） * ミットネス赤坂店・渋谷店 無料体験レッスン受付中です♪ 詳しくはコチラ→https://mittness.jp/trial/ * #ミットネス #女性専用 #キックボクササイズ #渋谷 #赤坂 #銀座 #ストレス発散 #ストレス解消 #運動不足 #ボクシング #キックボクシング #シェイプアップ #ボクシング女子 #ダイエット #トレーニング #筋トレ #赤坂見附 #shibuya #akasaka #ginza

ミットネス｜MITTNESSさん(@mittness_official)がシェアした投稿 – 2018年 3月月21日午前4時49分PDT

最後に

今まで行った暗闇系エクササイズで、運動経験が少なく、体力のない私でもなんとか最後までついていけたのが、今回の「ミットネス」のレッスンと、「フィールサイクル」でした。

45分間集中してレッスンに参加でき、またパンチやキックでかなりストレス発散になりました。

レッスン後は、背中の肩甲骨付近、腕、太ももが筋肉痛になったので、二の腕の引き締め効果がありそう。どちらかというと、上半身を引き締めたいという場合に効果がありそう、と感じました。

店舗が増えたら、絶対通いたいジムの1つです。

なお、b-monsterとミットネス以外に女性専用キックボクシングジムとして、東京、大阪、沖縄などに全国8スタジオある「東京ガールズキックボクシング」も気になるので近日中にトライアルに参加しようと思っています。（なお、HPを見る限り、こちらは暗闇系のキックボクシングではないようです。）

本日もお読みいただき、ありがとうございました。