OKAZAKIのプログラムは、スクワット、ヒップリフトなど、筋トレも楽しめます！

出典：https://www.burnesstyle.com/news/event/1600-2-2-2-2-2-2/

使用曲

1.Butter /BTS

2.Trust Fund Baby / ホワイ・ドント・ウィー

3.HIP / MAMAMOO

4.Firework / ケイティ・ペリー

5.Battle Scars /  ルーペ・フィアスコ  &Guy Sebastian

6.To Be Loved / パパ・ローチ

プログラム内容は3種類の筋トレあり、ニーキックなしでした

OKAZAKIのプログラムは、強度が0.5なので、そんなにつらくないかなと思ったのですが、普段と違う動きや、筋トレもあったので、強度は低めだけど、しっかりとトレーニングできる内容となっていました。

ボクササイズとしては、ニーキックがなかったです。

筋トレ

今回のプログラムでは以下の筋トレを行いました。

プログラムの感想

1曲目がBTSのButterでいつもかかっている曲よりはスローだったので、うまく動けませんでしたが、よく聞いたことのある曲で、テンションが上がりました！！！

強度0.5だけど、軽めのレッスンではなく、筋トレパートは、ワイドスクワット、ヒップリフト、バイシクルを何度も行うので、結構疲れました。

普段出ている強度1のレッスンよりは、曲と曲の間の時間が空いていたように思えるので、はじめたばかりの方が参加しやすいレッスンとなっていると思いました。

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