詳しい記事は過去記事のリンクも貼っておきますので、ご興味がある方は読んでいただくとうれしく思います。

暗闇系ではキックボクササイズのミットネスが1番楽しい！

出典：https://mittness.jp

暗闇系のエクササイズで、最も楽しかったのは、女性専用キックボクササイズスタジオ「ミットネス【MITTNESS】」です。

教え方が丁寧、ストレス発散、体を引き締める効果もあり、通える距離ならば、習いたかったです。

ミットネスはb-monsterと比べると、ボクササイズの要素が強く、b-monsterのほうが筋トレっぽい動きが間に多かったと感じました。

公式サイト：https://mittness.jp/

体験した記事はこちらになります。

【体験】女性専用キックボクシング、ミットネスは初心者に優しい！楽しくストレス発散できそうです

エアリアルヨガでは、アビティが最高！体が軽くなりすぎました！

出典：https://avity.jp/

エアリアルヨガは3か所体験しましたが、中島史恵さんの空中ヨガのジム、「アビティ【avity】」が1番でした。

長時間パソコンを使って仕事をしていたり、肩こりや、首の痛みなどの悩みを抱えている方にはすごいオススメです。

私がレッスンを受けた「アビティみなとみらい」は閉店しましたが代官山や別の店舗もあるので、空中ヨガに興味がある方はおすすめです。

なお、私が受けた「ストレッチ」の入ったクラスが体が伸ばされて気持ちよいかと思います。

また、アビティ代官山店には、早見優さんのズンバのクラスや、中島史恵さんが直接指導してくれる空中ヨガのクラスもあります。

 

 

 

 

 

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早見優ちゃんのavity❤️でのズンバクラス、11/18(日)12時から13:15まで。少し空きがでました！一緒に踊られませんか？といっても有酸素のフィットネスダンスなので初めての方でも大歓迎です❤️※但し女性限定のクラスになります。よろしくお願いいたします！詳しくは℡03-6416-0625 まで #早見優 ちゃん❤️ #中島史恵 #ズンバダンス #空中ヨガ #avity代官山スタジオ

❤️中島史恵(シェイプupガールズ)❤️さん(@fumielove0614)がシェアした投稿 – 2018年11月月16日午後6時01分PST

公式サイト：https://avity.jp/

【体験】アヴィティスタイルの空中ヨガで体すっきり！肩こり解消にオススメ！

体幹を鍛える系では、サーフエクササイズ！

出典：https://www.fitness-aim.com/bluegate/bluerose/surffit/

2018年は体不安定系エクササイズが流行っている、とテレビで聞きました。

サーフィンに興味はあるけれど、海が遠い、日に焼けたくない、海だと怖い、という方にオススメなのが、サーフエクササイズを行える「サーフフィット【Surf Fit Japan】」です。

バランスボールの上にあるサーフボードという不安定な上でバランスをとり、ヨガやサーフィンのような動きをするので、体幹が鍛えられそうです。店舗は、銀座、渋谷、梅田ですが、スポーツジムやホットヨガ ロイブでも、実施している店舗があります➡スタジオ一覧

公式サイト：https://surffit.jp/

渋谷のサーフエクササイズ「サーフフィット」を体験！おじゃマップで深キョン、香取慎吾がやっていました

ホットヨガでは暗闇エクササイズもあるロイブがオススメ

ホットヨガスタジオのロイブは、スタジオがおしゃれでかわいいです。

出典：https://www.hotyoga-loive.com

ヨガのプログラムでは、疲労回復できそうな「ディープリラックスヨガ」や、ヨガ以外にも、暗闇で行う「ビートドラムダイエット」や、サーフエクササイズなどもあり、体験も500円とリーズナブルです。

ドロップイン会員になって、自分が行きたいタイミングでレッスンが受けられるのもよいです。

公式サイト：ホットヨガ ロイブ

私はドロップインで、興味のあるレッスンを受けています。

【体験】暗闇でビートドラムダイエット！LA発の新感覚エクササイズは、スクワットが中心で太もも、二の腕、お尻の引き締め効果がありそう！

【体験】ロイブで「背中美人ヨガ」の体験レッスン！サービスの良いスタジオでした

まとめ

私は1か月に1回から2回ほど、色々なジムの体験を受けていますが、その中で本当によかった、と思うものを挙げました。

体験に行くと、勧誘が気になる、ということもあるかと思いますが、最近のトレンドの暗闇系のジムなどは勧誘が少ないところが多いです。（プライベートジムは、あまり体験していないのでよくわかりませんが。）

また、勧誘があっても、一度考えます、といって翌日以降に本当に入会したかったらすることもできるので、運動してみよう！という場合は気軽に体験に行くことをおすすめします。

私は運動神経は悪いですが、体を動かす時間は、そのことだけに集中できますし、運動した後は体も心もすっきりします。

年末年始は太りやすい時期ですが、冬は、夏よりも脂肪が燃えやすいので、運動をしませんか？

本日もお忙しい中お読みいただきまして、ありがとうございました。

暗闇トランポリンに興味はあるけれど、会費が高いと思ったり、近くにジャンプワン（jump one）や、ダイヤモンドフィットネスがない、という場合、東急グループ系列のスポーツクラブ、オアシス【OASIS】24＋（プラス）という、オアシスの24時間使えるところでも暗闇トランポリンのプログラムがあるとわかりました。

レッスン内容、ほかの暗闇トランポリンジムとの比較などお伝えします。

オアシスの暗闇トランポリンについて

どこでレッスンを受けられるの？

オアシスの暗闇トランポリンですが、レッスンを受けられる店舗は公式サイトでは3店舗（相模原、南大沢、武蔵小杉）となっていますが、実際スケジュールがでているのが、南大沢店と、相模原店のみになっています。

武蔵小杉店は、これから導入するのかもしれません。

トランポリン（UBOUND）のスケジュールの出ている公式サイト：http://www.sportsoasis.co.jp/pgm/studio/p53/2356.html

スケジュールをみると、1番長くレッスンを受けられるのが、東急スポーツオアシス相模原24プラスです。

相模原店ですが、以前はトランポリンエクササイズは有料プログラムだったそうなのですが、2018年9月現在は、会員種別にもよりますが、有料ではないプログラムになっています。（ホットヨガ会員や、プール＆スパ会員は参加できないと思われます。）

 

これがStudio Extra✨ 暗闇×音楽がキーワード❗️ #東急スポーツオアシス #オアシス相模原 #相模原 #相模原市 #相模原市中央区 #橋本 #矢部 #淵野辺 #上溝 #横浜線 #16号 #ジム #gym #スポーツクラブ #フィットネス #fitness #24時間 #新店舗 #ヨガ #スタジオ #トレーニング #ダイエット #シェイプアップ #筋トレ #ランニング #番田#南橋本#暗闇フィットネス #暗闇トランポリン #暗闇エクササイズ

東急スポーツオアシス相模原24Plusさん(@oasis_sagamihara)がシェアした投稿 – 2018年 3月月18日午後6時49分PDT

【東急スポーツオアシス相模原24プラス】への行き方

・所在地：〒252-0239　神奈川県相模原市中央区中央2-12-18
・アクセス：
■相模原市役所横 
■JR横浜線相模原駅 徒歩17分 
■神奈川中央交通（バス） 
市役所前(相模原市中央区)　徒歩2分
・電話番号：042-707-0091
・営業時間
◆平日10:00-（セルフ23:00-） 
◆土曜10:00-（セルフ21:00-） 
◆日祝10:00-（セルフ20:00-） 
◆振替10:00-（セルフ20:00-）
・休館日：毎週水曜日（火曜通常営業終了後から木曜10:00まで） 
・駐車場：敷地内25台（2時間無料）

オアシス相模原の暗闇トランポリン、内容は？初心者でもできる？

オアシス相模原の暗闇トランポリンの時間、定員、金額などです。

時間：30分
初心者：OK
定員：23名
体験料：1,000円（1日だけ会員）

1日だけ会員ならば、体験料1,000円となっているので、どこよりも安いですね。

ユーバウンドのレッスン内容について

オアシスで取り入れている暗闇トランポリンエクササイズは、ユーバウンド（UBOUND）です。

以前、私が体験したダイヤモンドフィットネスもユーバウンドでした。

【体験】暗闇でトランポリンが人気！。ダイヤモンド・フィットネス体験レポ

オアシス相模原のレッスンは、定員23名で、平日の夜にレッスンを受けたのですが、定員が23名ということで、レッスン開始の10分から15分まえに並びました。予約制ではないので、レッスンを受けたい場合は早めにくる必要があります。

平日の夜でも、定員の23名は埋まりました。人気のあるレッスンっぽいです。

レッスンは30分で、ほかの暗闇トランポリンのジムよりは短めとなっています。

レッスンの流れは、

となっていました。

トランポリンは持ち手はなく、ダイヤモンドフィットネスと同じタイプでした。

トランポリンをたてて、時計回しにまわしながら、トランポリンを支える棒の部分がゆるんでないか、各々確認します。

基本的な跳び方は、ダイヤモンドフィットネスの時と同じように、頭を動かさず、下に跳ぶようにします。足を引き上げるイメージで腹筋に力をいれます。

足を開き、腰に手を当てて飛ぶオープンバウンドや、片足ずつ交互に飛ぶフレクション、またダンスのように、片足に体重をのせ、3回素早く動かす、チャチャや、ロシアのコサックダンスのような動きのロシアンなど、動きは様々ありますが、たぶん、そんなに難しい動きではありません。

そんな、難しい動きではないけれど、太ももが疲れてくるので、リズムについていけなくなってきました。

ただ、そんな時は、基本のオープンバウンドの姿勢や、手がわからなかったら、足だけでも飛ぶ、という形でもよいので、とにかく30分、ジャンプしまくりました。

初心者には、時間が30分と短かくよかったです。前みたいに気持ち悪くなりませんでした。

暗闇系トランポリンジムとの比較

ジャンプワンや、ダイヤモンドフィットネスとオアシスのトランポリンエクササイズについて、比較しました。

プログラムの種類（トランポリンのみ）

ジャンプワンが圧勝です！

プログラムの種類（トランポリン以外）

オアシス>ダイヤモンドフィットネス>ジャンプワンでしょうか…

体験レッスン（トライアルレッスン）料金

オアシスの相模原店が0円と安いですが、ジャンプワンも2018年9月30日までは1,000円でレッスンを受けられます！

ジャンプワン1,000円についての関連記事です。

【暗闇トランポリン】ジャンプワン（jump one）が1,000円で体験できるキャンペーンはじまる！暗闇系まとめも！

会費

トランポリンエクササイズに特化したいならば、ジャンプワンがよいですが、飽きてしまったら、と考えると、オアシスやダイヤモンドフィットネスは、他の種類のレッスンも楽しめます。

店舗数

ジャンプワンは東京だけではなく、大阪、名古屋、神戸にも店舗があります。

オアシスは人気のあるプログラムの場合、実施する店舗が増える可能性もあります。

まとめ

スポーツクラブでも、暗闇トランポリンができる、というのは、スポーツクラブは全国にあるので、どなたでも取り組みやすいという意味ではよいな、と思ったのですが、現在のところ東急スポーツオアシスでは、暗闇トランポリンを実施している店舗が2店舗のみなので、通いやすい、とは言い難いです。

また、ダイヤモンドフィットネスは女性のみだったのですが、ジムは当然ながら男女がいて、最近の暗闇系エクササイズは女性専用が多かったのでちょっと違和感がありました。

暗闇系トランポリン、まだまだ店舗数が少ないので、興味がある方は、実際トランポリンを購入して行う、という方法もあります。

4分でやせる？ティップネスのトランポリン、シェイプジャンプが気になる！

【トランポリン・エクササイズ】シェイプジャンプの作り方

本日もお読みいただきまして、ありがとうございました。