体験レッスンの予約方法

体験レッスンは、バーネススタイルのホームページから行います⇒HOTキックボクシング【BurnesStyle】体験レッスン予約受付中
はじめにアカウント登録の画面が出てくるので、内容に同意できる場合は、メールアドレスを入れます。

登録したメールアドレスにURLが届くのでクリックします。

会員情報を登録する画面になるので、氏名、性別、生年月日、電話番号、郵便番号、住所を記入します。

以下の内容でよろしければ、「登録」ボタンをクリックしてください、と出るので、クリックして登録完了となります。

会員登録が完了しました。レッスン予約をクリックし、レッスンを受けるスタジオを選びます。（秋葉原、銀座、相模大野が選べます。）

スタジオをクリックしたら、曜日ごとのスケジュールがでてきます。

赤字のBRO=〇〇〇というレッスンが強度、難易度が☆1の初心者向けレッスンになっているので、その中から都合の良い曜日や時間のレッスンを選びます。

クリックすると、サンドバッグの場所を選ぶ画面になります。赤い□で囲んだ部分が「初めてでも安心エリア」となっているので、その中から場所を選ぶと良いと思います。

これで予約が完了となります。

スタジオ名、インストラクター名、日時、プログラム名（BRO-HOUSEなど）、サンドバッグの場所がどこかわかる画面になります。

その後、トライアルチケットを購入する画面になります。このサイトでクレジットカード払いをする場合は1,000円に税ですが、当日現金でジムで払うことも出来ます。その場合は1,500円に税になります。

なお、トライアルチケットは決済日から30日は有効なので、その間ならレッスン2時間前までにキャンセルが可能で、別の曜日に振り替えることもできます。

トライアルチケットには、シューズ、グローブ、フェイスタオル2枚、ミネラルウォーター500mlがついてきます。なお、相模大野では、ウエアも用意があるようです。
汗をかくレッスンなので、替えの下着は忘れずにもっていってください。

登録した内容はメールで届きます。

登録から数日後に電話がありました

登録して数日後に、バーネススタイルから電話があり、持ち物などを教えてくれました。

・トライアル当日に必要な持ち物
・時間（レッスンが始まる45分前）
・半袖、ハーフパンツなど運動のできる服装
・替えの下着

体験レッスン当日の流れ

当日はレッスン45分前にスタジオに来てくださいとのことでした。

バーネススタイル相模大野店の詳細

バーネススタイル相模大野店は、2021年5月開業前はLAVAだったので、現在GOOGLE　MAPでは、LAVAで表示されてしまいますが、
相模大野カルチャービルの中にあり、看板もでています。

名称：バーネススタイル相模大野店
住所：〒252-0303　神奈川県相模原市南区相模大野3丁目1-7　カルチャービル1F
最寄り駅：小田急線相模大野駅

相模大野駅からの行き方

小田急線相模大野駅の中央改札を出て、北口方面に進みます。左手にボーノ相模大野というショッピングセンターが見えます。
エスカレーターで1階に降ります。

左側がボーノのノースモールになっていて、薬局や、りそな銀行がある道を進んでいき、横断歩道を渡ったカルチャービルの1階が、「バーネススタイル相模大野店」になります。

入店し、検温と手にアルコール消毒をしてもらいます。その後、簡単なアンケートに答えます。
アンケート内容は、

・運動経験
・どこでバーネススタイルを知ったか
・入会を検討しているかどうか

などでした。

出典：https://www.burnesstyle.com/studio/

ミネラルウォーター、フェイスタオル2枚、紙タオル、グローブ、シューズ（レンタル）を受け取って、更衣室で着替えます。

レッスン前に、動き方の説明がありました

レッスンの約10分前くらいに動き方を教えてくれました。
今回参加するのは、BRO-HOUSEというサンドバッグを使用したキックボクシングワークアウトで主にハウス、トランス、エレクトロ楽曲を使用したプログラムになっています。

4曲～5曲？くらいの曲に合わせてサンドバッグにかかれているナンバーをキックやパンチで打つレッスンになります。

自重の筋トレや複雑なコンビネーションはない初心者向けのレッスンになっています。

強度や難易度が一番低いので、運動経験が少なめの方も参加しやすいと思います

オープンスタンス/レギュラースタンス/サウスポースタンス/という立ち方や、パンチ、フック、ニーキックやミドルキックの方法を教わります。

分からない場合は、周りの人をみたり、インストラクターがレッスン中にまわってきて教えてくれるので大丈夫です。

レッスンは30分！思いっきりキックやパンチをして、気分爽快です！

レッスンは、30分間の間に4～５曲あり、曲の間にお水を飲む時間があり、息を整え、次の動きに集中することができました。

簡単なパンチからはじまり、パンチ、キックと簡単なコンビネーションをしながらレッスンが進みます。

パンチやキックもサンドバッグに番号がふってあるので、初心者でも打ち間違えることなく、キックやパンチが出来ます。

こちらのサンドバックは銀座店のものですが、数字が暗闇でも光るようになっていて、わかりやすくなっています。

ちょっと辛くなってきたな…と思うくらいにインストラクターさんが近くにきてくれて、打ち方の見本や、もっと腰をひねって…などアドバイスしてくれるので、へこたれることなく頑張ることができました。

アドバイス通りにできると「パーフェクト！」とほめてくれます！

バーネススタイルはキックボクシングなので、体をひねる動きが多く、ボディメイクに向いているそうです。キックも、ミドルキックとニーキックを行うので、お腹周りにききそうだな、と思いました。

また、お水がついていたのですが、500mlではちょっと足りなかったです。お水はスタジオでも売っていて、100円（税込）でした。トライアルレッスンには500mlのお水はセットになっていますが、もう1本分、持って行っても、買ってもよかったな、と感じました。

レッスン後は、ヨガのレッスンの後にあるような瞑想の時間があり、そこが他の暗闇ボクシングとは違うと感じました。

なお、スタジオは常温ではなく、室温30度、湿度60％となっているそうですが、あつくて呼吸が苦しい、と感じることはなかったです。

レッスン翌日は、背中、足、腕が筋肉痛！続けるとひきしまりそう！

レッスン翌日は、背中、足、腕が筋肉痛になりました。私は入会したのですが、レッスンに数回でて、お腹がすこしスッキリしてきた気がします。くびれを目指したいです。

インストラクターさん達がウエストが細くて、腕も引き締まっていて、こうなりたいな、と思わせてくれるスタイルです。

銀座店のインストラクターさんたちです。

当日入会は、38,060円OFF！2か月分の会費が無料。行きたい時にだけ行くプランもありました。

バーネススタイルには、何種類かの料金体系があり、銀座店、秋葉原店と相模大野店では、プランが異なります。

現在は2MONTH FREEキャンペーンが行われていて、登録月を含む12か月間は継続が必要だけど、2ヶ月は会費が無料になるキャンペーンが行われています。

Activeプラン（月々10,780円/税込）で入会し、月に30回は行けなさそうなので、Limitedプラン（月々8,580円/税込）に変更したい場合は、3か月目からの変更が可能なので、はじめは、Activeプランで入会した方が、入会金（5,500円/税込）、マンスリーメンバー登録料（11,000円/税込）、グローブやシューズも30％OFFになるので、値段的には安くなります。

ただ、会員種別を変更するのに、1,650円（税込）が必要になります。

また、体験レッスンはしたけれど、スタジオが遠くて通えない場合は、ドロップインチケット会員という種類もあり、4,400円（税込）からレッスンを受けることも出来ますが、この会員も、入会金と、会員カード発行料が必要になります。

現在の相模大野店のプランも、8月末までのようです。

気になる、コロナ対策は？

・入店時に検温と手にアルコール消毒をしてもらいます。咳が出ているときや37度以上の発熱がある場合は、レッスンできない可能性があるとのことでした。
・レッスン時には、マスク着用が必須となっています。
・30分のレッスンの間に、2回、ドアを開けて換気をしていました。

なお、コロナ対策に関しては、バーネススタイルのホームページで詳しく説明がありました。

バーネススタイルの良いところ、いまいちな部分

良い部分

・パンチだけでなく、キックもあるので、ウエストや腹筋に効果がありそうです。
・女性専用スタジオで、暗闇なので、服装や体系、動きがヘタでもあまり人にばれないでできます。（実際、暗闇系の方がパフォーマンスは向上するそうです。）
・暗闇トレーニングのなかでは値段が安いと思います。
・30分という短時間で最大800キロカロリーが消費できます。
・アフターバーン効果が期待できます。
・キックやパンチでストレス解消できます。レッスン後の爽快感、すごいです！
・HP⇒HOTキックボクシング【BurnesStyle】体験レッスン予約受付中

いまいちな部分

・オープンしたばかりということもありますが、レッスン種類が少ないと感じます。
・シャワールームに、ボディーソープだけでなく、シャンプーやコンディショナーもあるといいなと感じました。
・駐車場があると嬉しいです。（都内などは仕方ないですが、相模大野ならジムでも駐車場があるところもたくさんあります。）

バーネススタイルに入会して良かったことがたくさんあります！

はじめてまだ1ヶ月も経っていませんが、良いことがたくさんありました。

本日もお読みいただきまして、ありがとうございました！

バーネススタイル銀座店の記事はこちらです。
バーネススタイル銀座の暗闇ホットキックボクシングの「美腸プログラム」を体験！便秘改善や、ウエストシェイプ効果もありそうです！

LAVAの特徴

ホットヨガスタジオLAVAは大手のホットヨガスタジオです。

店舗は全国にあり、20種類以上のプログラム、会員満足度の高いスタジオになっています。

ららぽーと海老名店の特徴

今回、「ららぽーと海老名」の4階にある「LAVAららぽーと海老名店」でレッスンを受けました。

ららぽーと海老名には、JR相模線、小田急線、相鉄線の「海老名駅」から行くことができます。

JR相模線「海老名」駅・・・・・・・・・・・・・・・・・徒歩1分（駅直結）
小田急小田原線「海老名」駅・・・・・・・・・・・・・・徒歩3分
相模鉄道本線「海老名」駅・・・・・・・・・・・・・・・徒歩4分

住所：〒243-0482　神奈川県海老名市扇町13-1（旧住所：神奈川県海老名市上郷667）

電話番号：046-234-1100(代)ららぽーと海老名の代表番号
LAVAの電話番号：0570-00-4515

受付時間 平日 9:00～21:00／土日祝 9:00～18:00
（キャンセルは自動音声にて24時間受付）

駐車場について

LAVAららぽーと海老名店では、体験レッスンは2時間30分、通常のレッスンは2時間分の駐車券が発行されます。

平日は30分無料分もあり、また、三井ショッピングパークのクレジットカードを持っていれば、平日でも土日祝日でも2時間無料になるので、1日1回のレッスンを受けるには余裕があります。

体験の流れ

予約方法

LAVAを体験するには、まず、公式サイトか、コールセンターに電話して予約します。

公式サイト：LAVA

公式サイトに行き、体験レッスンを予約をクリックします。

次に性別（女性・男性）を選びます。LAVAは男性OKもスタジオもあります！

ららぽーと海老名店は男性もOKでした。シャワーがないとのことです。（汗拭きシートはあります。）

スタジオを、都道府県（例：東京都、神奈川県など）で選びます。

レッスンを選びます。例：ハタヨガビギナー

名前/生年月日/住所/電話番号/メールアドレス/予約専用ページログインパスワード/LAVAからのお知らせ/来店を考えたきっかけなどを記入します。

公式サイトから予約すると、すぐに登録したメールアドレスにメールが届きます。また前日にもメールが届きました。

メールには、当日の持ち物、時間など書いてあり、もしレッスンの日時を変更したり、予約をキャンセルする場合のURLなども記載してあります。

前日に連絡あり！

私は公式サイトから予約しましたが、前日に、店舗からの電話連絡がありました。

電話では、持ち物の説明、ウエアを借りるかどうか、入会の意思を確認されました。

・手ぶら体験なので、持ち物は、替えの下着、メイク道具のみです。
・ウエアは、キャミソールタイプ、TシャツタイプがS/M/Lのサイズから選びます。

当日の流れ

アンケートに答えます

当日は、簡単なアンケートに答えます。LAVAは、タブレットで答える方式でした。
また、体の痛いところはあるか、や、レッスン内容、入会の意思などを聞かれます。

インストラクターや、受付の方がファイルをもっていろいろと説明してくれました。

体験料の支払い

LAVAの体験は３種類の値段設定がありました！

・体験料金のみ
・ドリンク2種セット
・ドリンク3種セット

公式サイトに載っているのは、「体験料：1,000円」ということでしたが、実際に店舗では3種類あり、付属ドリンクの数によって、値段に差がありました。（私が体験レッスンを受けたのは、体験料が1,000円の時でした。）

私は1番人気！とかかれている、HAKKAN＋ヨグリッチ＋コラーゲンセットにしたので、1,890円払いました。（1番人気を進められますが、体験料だけでも大丈夫です。）

この3種類のドリンクの価格は割引が入って890円でした。

現在は体験は500円なので、このセットにしても、1,390円ですね。

なお、HAKKANは、レッスン前に飲むドリンクで、ショウガ、トウガラシ、シナモンなどが入っていて、味はちょっとコーラっぽい感じでした。

また、運動の時に必要なアミノ酸、カルニチン、オルニチンなどが入っていました。

ヨグリッチは、ホットヨガの後に飲む、ダイエット酵素入りゼリーです。ヨガの後2時間は食事を控えたほうがいいですが、これはこんにゃくに入っている「グルコマンナン」が入っていて、52キロカロリーと、低カロリーですが、腹持ちの良いドリンクになっています。ウィダーインゼリーのような食感で、ヨーグルト、フルーツの風味がしました。

LAVAコラーゲンプレミアム10000は、夜に飲むドリンクで、17種類の美容成分と、フィッシュコラーゲン10,000㎎が配合されています。コラーゲンドリンク特有の味はしました。1回飲んだだけでは良さはわかりませんが続けるとお肌の調子が良くなるんでしょうか。

これらはLAVAオンラインストアでも購入できます。

HAKKAN➡　https://store.yoga-lava.com/item/204560379780331.html
ヨグリッチ➡https://store.yoga-lava.com/item/284560379783608.html
LAVAコラーゲンプレミアム10000➡https://store.yoga-lava.com/item/104560379783523.html

着替え

1.5リットルの水、ウエア、タオルが入った袋を渡され、ロッカーに行き着替えます。

その後、インストラクターと一緒にスタジオに向かいました。

ハタヨガビギナーのレッスン内容

レッスンの強度が★★2のハタヨガビギナーに出ました。

ハタヨガビギナーとは

ハタヨガは、基本的なヨガのポーズをゆっくり行うレッスンです。ポーズ1つ1つをゆっくりと行います。

強度はLAVAのレッスンの中では★２と、高くはありませんが、翌日には、普段の生活であまり使わない背中周りの筋肉（肩甲骨付近）や、腕、太ももが筋肉痛になったので、続けると効果がありそう、と感じました。

レッスンでは、背中や、肩を伸ばすようなポーズが多かったように思います。

太陽礼拝のウッターナアーサナ（強い前屈のポーズ）、英雄のボーズ、わしのポーズ、アンダードッグ、プランク、スクワットのポーズ飛行機のようなポーズなどをしました。

ハタヨガは、冷えや肩こり改善に効果があるようです。

スタジオの設備について

スタジオ内部

カルドは鏡が前面、側面にあるのに対し、LAVAは、前面のみでした。

マットを敷く位置も床にパックマンのマークのようなものが目印としてあるので隣の会員さんとの距離も狭くはありませんでした。

体験レッスンを受ける場合、位置がインストラクターの目の前なので、ポーズがわからなくてもインストラクターを真似することができます。

ららぽーと海老名店は、音と光の融合するスタジオでした。スタジオ内が、青やオレンジ、緑っぽく変わっていました。

出典：https://yoga-lava.com/kanagawa/ebina/

アメニティ

化粧水、ティッシュ、綿棒、ドライヤー、メディカルシート

トイレがLAVAの中にあってよかったです。私が通っていたカルドは一度カルドから出て、同じ建物内のトイレを使わなきゃいけなかったので、その部分は嫌でした。

レッスンは受けられる人数が決まっているので、シャワーもそこまで争奪戦にはならない気がします。

体験の場合は、レッスン後に感想などを伝えたりするので、会員さんより遅くシャワーを使うため、すぐに入れました。

LAVAのレッスンを受けて感じた、良いところ、イマイチなところ

よかったところ

・カルドより温度が低く感じました、レッスンが受けやすかったです。
・レッスン人数が25人くらいで、インストラクターが丁寧にみてくれました。
・スタジオに、化粧水が置いてあるので、荷物が減らせます。
・レッスン前に汗をかきやすくなるバーム、レッスン後に脂肪を燃焼しやすくなるジェルなどを使えました。
・よいのか悪いのかは、個人の見解になりますが、下の名前で呼ばれます。

ワセリンのようなエッセンシャルバーム☟

出典：https://store.yoga-lava.com/item/ITEM_4560379784650.html

イマイチなところ

・キャミソールなのに、同じスタジオに男性がいるのがちょっと気になりました。（Tシャツという選択肢もありましたが、カルドではキャミソールも多かったので、ホットヨガスタジオは暑いし、キャミソールにしました。）
・ヨガマットは持参している会員さんが多く、荷物が増えます。（レンタルもあります。）
・スタジオが少し狭く感じました。
・シャンプー、コンディショナー、ボディソープなど使えないのが、残念でした。
・LAVAの商品が多いので、購入を言われるかも？

LAVAとカルドとロイブを比べると…

それぞれに特徴がありますが、

	LAVA	カルド	ロイブ
スタジオ数	410店舗※①	79店舗※①	38店舗※①
会費	・マンスリーメンバー４ （月4回通える、全ての営業時間） 5,833円/月～9,537円/月※ ・マンスリーメンバー・ライト（2店舗通える） フルタイム：（全ての営業時間） 6,759円/月～14,167円/月 デイタイム：（平日17時まで） 5,833円/月～12,315円/月 ・マンスリーメンバー・フリー （全店舗利用可能・通い放題・フルタイム） 15,093円/月	店舗によって料金は異なります。銀座店の料金です。 ・マンスリー4 （月4回 全営業時間） 6,980円 ・デイタイム （平日9:30〜18:00　土日祝日利用不可） 7,500円 ・フルタイム （全営業時間利用可能） 11,000円 ・プレミアム （全営業時間利用可能 バスタオル2枚、フェイスタオル1枚、ウェア上下、 シューズのレンタル付き） 14,000円	店舗によって料金は異なります。ロイブプラス銀座店の料金です。 ・月4回会員 （月4回受講可） 9,900円 ・デイタイム会員 （1ヶ月通い放題 15時スタートのレッスンまで） 13,000円 ・フルタイム会員 （1か月通いたい放題） 15,000円
レッスンの種類	・常温ヨガ ・ホットヨガ ・マタニティヨガ ・フローティングヨガ（空中ヨガ） ・ピラティス ・ボクササイズなど	・ホットヨガ ・常温ヨガ ・空中ヨガ ・岩盤浴 ・ジム ・ダンスなど	・ホットヨガ ・ビートドラムダイエット ・サーフエクササイズ ・ピラティス ・ボクササイズ ・フェイスヨガなど
他店舗利用	マンスリーメンバーライトだと、400円～他店舗のレッスンに参加できます	1,500円※②で他店舗利用ができます	300円～1,400円で利用できる場合も（会員種別によって異なります。）
特徴	・店舗数が多い ・男女可 ・LAVAオリジナル商品などがある	・ジム（マシーン）ある店舗も ・溶岩浴プランあり ・男女可（スタジオにより） ・加圧トレーニング ・よもぎ蒸しなど ・予約不要	・女性専用 ・スタジオがおしゃれ ・トレンドのプログラムあり ・ドロップイン会員あり（都度払って通える）
公式サイト	LAVA	【ホットヨガのカルド】	ホットヨガ ロイブ

※1：2019年1月時点
※2:税抜き価格

LAVAの勧誘はどうだったか、実際に体験しました

最近は、ジムに入るまでにSNSで口コミなど調べる方も多いと思います。
私もLAVAに行くまでは、値段が高いかな、とか、勧誘がすごかったらどうしよう…と思いました。

実際に体験に行ってみて感じたのは、カルドに比べると勧誘は多いかな？というくらい。

というか、カルドは、ほぼ、勧誘がありません。また、カルド特有の商品もなく、たまに物販でヨガウエアや、酵素ドリンクなど売っていますが、興味あればどうぞ、という感じで受付の方やインストラクターはすすめてこないです。

LAVAは、体験レッスン前後の入会の意思の確認や、レッスン後の説明などもあるので、勧誘がゼロではないな、と思いました。

しかし、体験レッスン当日の入会ですが、その日中なら特典が使えるということで、1度考えます、とスタジオを出ることもできるので、料金や、スタジオの雰囲気など、自分が納得いったら、当日に再度入会することも可能です。

LAVAに熱心に通っている友人は、、会社に行く前にLAVA、仕事後にLAVA、休日は家の近くでLAVAという感じで、スタイルがとてもいいです。

また、ホットヨガは大量に汗をかいてすっきりするので、通うと病みつきにもなります。

ご興味ある方の参考になれば幸いです。

予約はこちらからできます。

公式サイト：LAVA

本日もお読みいただきまして、ありがとうございました。

2017年10月に、ホットヨガスタジオの「カルド」が「蒲田」にオープンします。

2017年8月31日までならば、先着200名、入会金、事務手数料が0円で、月額もはじめの2か月が2,760円になっています。

このプランですが、これは、その後何か月か在籍してください、という縛りがあると考えられます。

この一定期間の在籍は、LAVAやほかのピラティスやスポーツジムでもある場合も多く、私がカルドに入会したときは、5月に入会し、翌年4月までの在籍が条件でした！そのまえにやめてしまうと1か月分の月会費がかかる場合があるので、入会時に確認が必要です。

カルド蒲田の料金は？

カルド蒲田、料金が以下になっています。これは、8月31日までに入会した方の永久割引料金のため、この後に入会すると金額が変更になる場合もあります。

引用：http://www.hotyoga-caldo.com/kamata/

50名入るスタジオです。私の通っているカルドの収容人数も50名ですが、相当広く、開放感を感じます。

落ち着いた雰囲気の岩盤浴

岩盤浴だけを利用する場合、月会費は6,000円になります。

月会費には、タオルと岩盤浴衣がついているので、仕事帰りに手ぶらで立ち寄ることができますね。

以前、岩盤浴に行っていたとき、岩盤浴のあとの汗はサラサラで洗わなくてもよい、という話を聞きましたが、それでよければ、シャンプーやリンスなどは必要ないですね。

パーソナルジムエリアで加圧も！

加圧トレーニングに興味がある場合も月会費15,000円、回数は月4回でトレーナーとマンツーマンのレッスンを受けることができます。

また、ホットヨガとプラスして加圧トレーニングを受ける場合は月13,000円と1,000円割引で加圧トレーニングを受けることもできます。

20室あるシャワールーム

シャワールームの数は20室。20室というのは、人数がそこまで多くないな、と感じるレッスンではすぐに使うことができるシャワーの数です。というのも、全員がシャワーを使わないからです。

駅1分の好立地

カルドのスタジオの特徴は駅から近いということです。

カルド蒲田に関しても同じで、徒歩1分です。

カルド蒲田の詳細

カルド蒲田の詳細をまとめました。

【ホットヨガのカルド】

【ホットヨガのカルド】

蒲田のホットヨガスタジオ情報

蒲田にあるカルド以外のホットヨガスタジオです。カルドが女性専用スタジオなのに対し、LAVAは、男女共用です。

蒲田には、LAVAが東口、西口にあります。

LAVA蒲田西口店のHP

LAVA蒲田東口店のHP

同じLAVAでも、休館日、レッスン時間、レッスンスケジュールなどが異なりますので、体験に行くときには、自分が通いやすいレッスンがあるスタジオを選ぶことをおすすめします。

カルドは入会後はレッスンの前の予約が不要、ヨガマットも必要ありませんが、ラバは、レッスン前に予約、ヨガマットが必要になります。

本日もお読みいただきまして、ありがとうございました。

そこで、今回はヨガウエアについてお伝えしたいと思います。

2021年版の記事はこちらです。

【2021年】ヨガやボクシング向けウェアをユニクロで購入。エアリズムで涼しく、体系もカバーできます

ホットヨガ、常温ヨガの場合の服装の違い

ヨガを行うといっても、常温ヨガとホットヨガには大きな違いがあります。

常温ヨガは、普段生活している部屋の温度と変わらないところで行うヨガで、ホットヨガの場合は通うスクールにもよりますが、例えば私の通っている「カルド」の場合は

室温が35度から40度、湿度が55%

という状況であるということです。

ホットヨガウエアでオススメの素材

なので、綿100%のＴシャツで行うと、汗でレッスンが終わるころには着ている服がびしょびしょになってしまうので、速乾性のあるウエアをおすすめします。

速乾性のあるウエアって高い？と思うかもしれませんが、お手軽なところでは、ユニクロのエアリズムみたいな素材がオススメです。

引用：http://www.uniqlo.com/jp/store/feature/uq/sports/women/

常温ヨガのウエアでオススメの素材

日本YOGA連盟によると、

ヨガという言葉は、サンスクリット語で「つながり」を意味しています。

心と体、魂がつながっている状態のことを表し、心身の緊張をほぐし、心の安定とやすらぎを得るものです。

引用：http://www.npo-yoga.com/about_yoga/mokuteki.html

ということで、常温ヨガの場合、心身の緊張をほぐしやすいウエアで行うのが良いのではないでしょうか。

わざわざヨガウエアを買わなくても、ゆったりめのＴシャツにジャージや、リラコのようなゆるめのパンツをはいてレッスンに参加してみてはいかがでしょうか。

ユニクロで探すホットヨガのウエア

私はおしゃれなヨガウエアがほしいと思いつつ、現在はホットヨガ、カルドの「マンスリー4」というプランなので、月に4回しかヨガに参加していません。

と、いうことで、私のヨガウエアはユニクロで初期に購入したものです。

関連記事：4,000円でユニクロのエアリズムを、ホットヨガ用に購入＆子どものトーマスのパジャマを買いました

しかし、私が購入した時より、今のユニクロ、ヨガウエアが増えています。

オススメは下記のものです。

ユニクロ

インナー&トップス

コンフォートブラ

汗をかくので、普通のブラよりは、エアリズムのブラをおすすめします。

女性専用スタジオでは、こういったブラ1枚でヨガを行っている方もみかけますが

多くの方は、この上に、大きめサイズのＴシャツやタンクトップを着ています。

コンフォートブラ
やさしいつけ心地でサラッと爽やか。スポーツやレジャーにぴったりな快適ブラ。
￥1,990 ＋消費税
商品番号：190744

引用：http://www.uniqlo.com/jp/store/goods/190744-09

なお、ユニクロには3種類、スポーツ用のブラがあり、

1番ホールド力があるのが、上記で紹介したコンフォートブラ。

適度なサポート力でやさしい着け心地なのは、エアリズムシームレスブラ。

締め付け感がなく、ストレスフリー、つまり1番楽なのは、エアリズムウルトラシームレスブラとなっています。

エアリズムブラタンクトップ

スポーツブラと、Tシャツの組み合わせが、面倒、または、暑いんじゃないかと思う場合は、タンクトップやキャミソールにブラが付属しているタイプでレッスンに参加するのもありです。

私はタンクトップのブラトップでレッスンに参加しています。

メリットは、上にＴシャツを着ないので、自分の体型が前や横の鏡で確認ができるところ。

自分の姿勢や、脂肪のついている部分もはっきりとわかるので、引き締めなければ、という意識は生まれてきます。

エアリズムブラタンクトップ
空気のような心地よさで、一年中爽やかに過ごせるエアリズムブラタンクトップ。
￥1,290 ＋消費税
商品番号：181495

引用：http://www.uniqlo.com/jp/store/goods/181495-00

このブラタンクトップよりもっとスポーツよりのものがいい、という場合は、エアリズムレーサーバックブラタンクトップがオススメ。

エアリズムレーサーバックブラタンクトップ
1枚でラクに涼しく美しく。レーサーバックのエアリズムブラタンク。
￥1,290 ＋消費税
商品番号：196858

引用：http://www.uniqlo.com/jp/store/goods/196858-00

着用イメージは以下です。

ボトムス

エアリズムストレッチクロップドパンツ

体型が気になる、ゆったりとしたウエアでヨガを行いたいと考える場合は、このクロップドパンツがオススメです。

腰回りや下腹部の部分がゆったりしているので、ポーズがとりやすいですし、体型も気になりません。

エアリズムストレッチクロップドパンツ

エアリズムだからサラッと爽快！すっきりアクティブに動けるクロップドパンツ。

• ￥1,990 ＋消費税
• 商品番号：189858

引用：http://www.uniqlo.com/jp/store/goods/189858-69

着用イメージは上記。私は1年と数か月、このクロップドパンツを着用しています。普通に洗濯しますが、多少、毛玉ができました。

エアリズムYOGAクロップドパンツ＋E

一部店舗商品にはなりますが、ヨガ用のクロップドパンツもありました。

こちらのほうがさらにゆったりしているようで、ウエスト部分もゴムでもないので、サイズの選び方が重要になるかもしれません。口コミを読むと、普段履いているサイズで購入するとゆるかった、などの意見がありました。

エアリズムYOGAクロップドパンツ＋E

エアリズムだからサラッと爽快！ゆったりはけてヨガにぴったりなクロップドパンツ。

• ￥1,990 ＋消費税
• 商品番号：196464

引用：http://www.uniqlo.com/jp/store/goods/196464-03#thumbnailSelect

なお、7月下旬には、エアリズムYOGAパンツ＋が販売されるようです。

ドレープがあり、女性らしいシルエットになりそうですね。

詳細は以下になります。

エアリズムYOGAパンツ＋
\1,990＋消費税 商品番号：401338
ゆるっとして動きやすくリラックスできる。汗が乾きやすく爽やかなYOGATパンツ。

＞特徴
・汗が乾きやすいドライやひんやり心地よい接触冷感機能を持つエアリズムを使用。
・ドレープ感たっぷりで肌触りもしなやかで軽やか。
・ヨガなどの運動はもちろんお部屋でのリラックスウェアとしてもおすすめ。
・コーディネート次第でタウンへのお出かけにも◎。

引用：http://www.uniqlo.com/jp/store/feature/uq/sports/women/

もっと楽なものがいい、という場合、リラコもありです。クラスでもよくみかけます。

1度体験したいならば、わざわざ購入しなくても、家にあるリラコでも大丈夫です。

上記に紹介したクロップドパンツや、ヨガパンツが1,990円に対し、リラコは990円。さらに買いやすい値段ですね。

リラコ（フラワー・ワイド）
トレンドのワイドシルエットでゆったり&かわいく。カラフルで華やかなフラワー柄。
￥990 ＋消費税
商品番号：190644

引用：http://www.uniqlo.com/jp/store/goods/190644#thumbnailSelect

ゆったりラインのものばかり紹介しましたが、もっとタイトなラインで行いたい場合は、レギンスで行ったり、レギンス＋ショートパンツでおこなっている方もレッスンではよく見かけます。

レギンスのみならば、プリントがあってもかわいいですね。

エアリズムプリントレギンス＋E

エアリズムプリントレギンス＋E
サラッと爽やかなエアリズムレギンス。ハイウエスト&ラインでデザイン性もアップ。
￥1,990 ＋消費税
商品番号：401614

引用：http://www.uniqlo.com/jp/store/goods/401614-69#thumbnailSelect

ヨガスクールでのオススメのヨガウエアとは

カルドやLAVAなどでヨガレッスンを受けるときの服装について紹介されているものをまとめます。

カルド：ホットヨガ

Tシャツやハーフパンツ
（ウェアレンタル可。レンタル付きの会員プランも有）
長袖だと汗を吸って動きにくくなってしまいますので、
体温のこもりにくい、袖や丈の短いウェアをお勧めします。

引用：http://www.hotyoga-caldo.com/first/

LAVA（ラバ）：主にホットヨガ

運動ができるウェア（Tシャツ・スパッツなど）、替えの下着、シャワー用のバスタオル、汗拭き用フェイスタオル、お水1リットル以上。
※スタジオではお水の販売、ウェア・タオルのレンタルもございます。

引用：http://www.yoga-lava.com/first/

ヨガプラス：常温ヨガのほうが多いが、ホットヨガもアリ

ズボンは膝丈くらいのものかショートパンツ、長くてもくるぶしが見えるくらいの、屈伸をしても動きやすいものがおすすめです。靴は履かずに裸足で行います。上はTシャツやタンクトップなど。集中を妨げないものが良いと思います。

引用：https://www.yoga-plus.jp/faq/

トップスはＴシャツかタンクトップ、ボトムスは、足首を出すくらいのスパッツやパンツが良い、ということですね。

体験時のヨガウエア、ホットヨガ、常温ヨガの服装のまとめ

・ヨガの時の服装の基本は、Ｔシャツやタンクトップに、ショートパンツやスパッツ、レギンスです。

・ホットヨガの場合は、長袖や素材がコットンだと熱がこもる可能性があるので、速乾性のものがオススメです。

・体験に行く場合は、カルドやLAVAはレンタルがあるので、家になければ、荷物も減るレンタルもオススメです。

・ユニクロやGUなどのファストふぁしょんでプチプラでヨガウエアはそろいますが、アウトレットのアディダスの場合、価格はほとんど変わりません。

関連記事：ユニクロと、アウトレットのアディダス、スポーツウエア徹底比較！

本日もお読みいただきまして、ありがとうございました。