目次 まだ間に合う筋肉体操とは 加齢と共に筋力も衰えていきます。 みんなで筋肉体操でおなじみの筋肉指導の谷本道哉先生が、「かんさい元気印」という番組のために作った筋肉体操が本日放映されました。 テーマは 健康増進のため … 続きを読む 【まだ間に合う筋肉体操】1分で出来る！100歳まで健康に過ごすためのスクワット＆腕立て伏せの方法