【マーヴェラステレビジム】4日目はドナドナに合わせてスクワット!
マーヴェラステレビジム、最終日は、「足腰を鍛えよう」がテーマでした。 メニューはこちらです。 ウォーミングアップ:マーヴェラス体操 トレーニング①:スクワット トレーニング②:スイングランジ トレーニング③:筋トレゲーム … 続きを読む 【マーヴェラステレビジム】4日目はドナドナに合わせてスクワット!
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