トランポリンで有名なjump oneも通常はトライアルが3,000円ですが、明日2018年6月1日からはサマーキャンペーンで、2,000円OFFの1,000円で体験可能です！

ジャンプワン、混んでる？ほかでの暗闇トランポリンはここで出来ます！

今回、サマーキャンペーンを載せましたが私が行こうと思ったときは、混雑していて希望日に予約ができませんでした。

現在は店舗も増えているので予約できるかもしれませんが、私は代わりに川崎と横浜の元町、麻布十番に店舗のあるダイヤモンドフィットネスで体験しました。

記事はこちらです➡【体験】暗闇でトランポリンが人気！。ダイヤモンド・フィットネス体験レポ

公式サイトはこちらです➡ダイヤモンドフィットネス

追記：スポーツクラブの東急スポーツオアシス相模原店でも体験できます！

記事はこちらです➡オアシスでも暗闇トランポリンが1000円で体験！ジャンプワンやダイヤモンドフィットネスとの比較もしました

暗闇系エクササイズ、他にはどんなものがあるの？

暗闇の中、クラブのように大音量で音楽を聴きながらレッスンを楽しむ、というレッスンは、トランポリン以外にもいろいろとあります。

私は、トランポリン、ボクササイズ、自転車などを体験しました。体験記事と共に、興味があるもの、これから記事にするものの公式サイトも載せますので、参考にしていただければと思います。

また、暗闇以外にもトレンドのフィットネスの情報も載せておきます。＞？

ボクササイズ

・「b-monster」

【体験】b-monster青山でTK-MIX！口コミや、レッスン内容について

・「ミットネス」

【体験】女性専用キックボクシング、ミットネスは初心者に優しい！楽しくストレス発散できそうです

・池袋にある、魔裟斗さん監修のボクササイズ「バーネススタイル」

公式サイト：https://www.burnesstyle.com

・女性のためのキックボクシング「東京ガールズキックボクシングクラブ」（暗闇系ではないようです）

公式サイト：https://www.tokyogirlskick.com/

店舗が、新宿高島屋/溝の口/原宿（オープン予定）/表参道（オープン予定）/大阪梅田/沖縄北谷/沖縄那覇

・芸能人も多く通う恵比寿、駒沢のキックボクシング「バンゲリング・ベイ」（暗闇系ではないようです）

公式サイト：http://www.bungelingbay.com/

バイク（自転車）

・「フィールサイクル」

【体験】フィールサイクル多摩で1,000円の体験。800kcal減でダイエット効果あり？

・「サイクル＆スタジオＲ渋谷」

【体験】VR＆音楽で新感覚サイクル！サイクル＆スタジオアール渋谷の感想と、フィールサイクルとの比較

公式サイト：https://cycle-studio-r.jp/sr/

サーフエクササイズ

・「サーフフィット」

渋谷のサーフエクササイズ「サーフフィット」を体験！おじゃマップで深キョン、香取慎吾がやっていました

・「サーフエクササイズ」NASで体験（湘南エリア初！）※記事公開予定です。

公式サイト：https://www.nas-club.co.jp/fujisawa/program/surfexercise/

ドラムエクササイズ

・「サーフフィット」の系列、ホットヨガの「ロイブ」で体験できる店舗もあります。

体験記事：【体験】暗闇でビートドラムダイエット！LA発の新感覚エクササイズは、スクワットが中心で太もも、二の腕、お尻の引き締め効果がありそう！

公式サイト：ホットヨガ ロイブ

ランニングエクササイズ

・LAスタイルのランニングジム「エナジーフィット」

公式サイト：https://energyfit.jp/

ファンクショナルトレーニング

・ライザップの食事と運動で価格はライザップ以下の「暗闇ダイエットEXPA」（以前の名称はVIVIANA（ヴィヴァ－ナ）でした。）

ライザップの暗闇×筋トレ×食事指導のエクスパ【EXPA】銀座店を体験しました

・ファンクショナル・トレーニングと高強度インターバルトレーニングの「REAL FIT（リアルフィット）」

銀座に「PLAYGROUND」ができました。

関連記事：ヒルナンデス！で森三中が体験。「プレイグラウンド銀座」は暗闇トランポリン、ボクシングなど様々な運動のできるジムです！

公式サイト：http://www.real-fit.jp/real-fit_hp/renew/whatsrealfit.html

バレエの要素を取り入れたエクササイズ

・アパレルのベイクルーズが運営するハリウッドセレブに人気のバーエクササイズ「カーディオ・バー」

【体験】カーディオ・バーは、トレーシー・メソッドの動きと似ている！女性らしい体型を目指せそう！

最後に

トランポリンエクササイズ、暗闇系の中でもきつかったのですが、1,000円の体験の間に体験したいと思っています。

また、暗闇系、トレンドのエクササイズで私が現在、通いたいな、と1番強く思ったのは、「ミットネス」です。

運動神経が悪く、運動経験が少なくても親切に教えてくれます。

最近のフィットネスは勧誘もほとんどないので気軽に体験ができます。

本日もお読みいただきまして、ありがとうございました。

先日、体験を記事にしましたが、現状、トランポリンエクササイズができるのは、トランポリン専用のジムや、スポーツクラブでも都心の店舗の一部だけではないでしょうか。

関連記事：【体験】暗闇でトランポリンが人気！。ダイヤモンド・フィットネス体験レポ

先週、日テレが「カラダWEEK」ということで、エクササイズやダイエットの番組をたくさん放映していましたが、その中で「ヒルナンデス！」で出演者が最後にゲームをしていて、商品が、ティップネストランポリン「シェイプ・ジャンプ」でした。

これがあれば、トランポリン用のジムに行かずとも自宅でトランポリンエクササイズができます。

追記：トランポリンエクササイズに行った友人とも話していて、あれはダイエット効果あるよね、ってことになったので、楽天で購入しました！

気になったので調べたことをまとめます。

シェイプ・ジャンプの詳細

値段は、トランポリンジムの1か月分

この商品の値段ですが、トランポリン・エクササイズで有名な「ジャンプ・ワン（jump one）」の値段は、12,800円から、14,800円。

引用：https://www.jumpone.jp/price/

引用：http://www.ntv7.jp/tipness_trampoline/

「シェイプ・ジャンプ」は、13,500円なので、「ジャンプワン」の約1か月分の値段と同じですね。

とはいえ、13,500円は決してリーズナブルな価格でもないので、悩みますね。

ちなみに、ジャンプワンの体験（トライアル）は、事前にクレジットカード決済をすると3,000円なので、トランポリンを買おうかな、って考える方は、その前に自分がこのエクササイズが向いているか確かめるためにも、体験してもいいかもしれません。

しかしジャンプワンは混んでいて予約が取りづらいので、ダイヤモンド・フィットネスもオススメです。

DVD付き、4分でカラダは引き締まる？

まずは、こちらの映像をご覧ください。テンションの高いティップネスのインストラクターが教えてくれる様子です。

この映像を見ると、実際にダイヤモンド・フィットネスで体験したプログラムに動きが近いです。

ただ、ダイヤモンド・フィットネスや、ジャンプワンは、暗闇で音楽がかかっているのに対し、こちらは、音楽はかすかに聞こえるような気もしますが、インストラクターの声やテンションのほうが大きいので、こちらばかりが気になります。聞いてると、元気になれそうな感じです。

トランポリンのトライアルレッスンでは、45分行いました。

しかし、この「シェイプ・ジャンプ」は約4分のエクササイズです。

4分で毎日続けると効果はでるのでしょうか。

また、この商品はオリジナルDVD付きとなっていたので、いくつかのエクササイズが入っているか確認するため、DVDの内容について販売元に電話して確認しました。

確認してわかったことは

・DVDは2本ついていて、それぞれが5分から6分程度の長さのもの

・1本は、このトランポリンの組み立て方法、もう1本はエクササイズ方法ということです。

5分のエクササイズ1本じゃ飽きる気もするから、もう少し長いDVDをつけてほしい、と思いました。

HPには、このトランポリンを使って3週間エクササイズをしたらウエストがマイナス10㎝とのことでしたが…。

実際に1日4分を3週間続けて、ウエストが10㎝減ったらうれしいですよね。

組み立てに60分？床は傷つかないの？マンションでも使える？

また、気になる点としては、自分で組み立てなければいけない様子です。

しかも2人で作って目安が60分…。

ヤフーショッピングのレビューに、「組み立てが大変だった」とありました。

HPのユーチューブをみましたが、力が必要とのことなので、複数で行うか、男性の手を借りたほうがよさそうです。

トランポリンの振動について

マンションなどの集合住宅にお住まいの方は特に気になる点かと思いますが、フリーダイヤルにて聞いたところ、多少ギシギシという音はトランポリンの特性上しますが、昼間なら気にならない程度の音、ということでした。

商品が発売されたばかりのため、口コミなども見当たりません。

イトーヨーカドーで購入はできる？オンラインではどこで買える？

「シェイプ・ジャンプ」をどこで購入できるか、ですが日テレの「女神のマルシェ」の商品は、イトーヨーカドーで販売されているところを見かけたので、この「シェイプ・ジャンプ」もイトーヨーカドーで購入できるか聞いたところ「現在はイトーヨーカドーで購入はできない」ということでした。

発売したばかりだからかもしれません。

オンライン購入について

オンラインでは以下で購入可能です。

ロフトネット→

日テレ7➡ http://www.ntv7.jp/tipness_trampoline/

オム二7➡http://loft.omni7.jp/detail/4589958641283

楽天➡日テレ７ Shop

まとめ

・ティップネスと日テレの共同開発の「シェイプ・ジャンプ」はDVDを見ながら約5分間のトランポリンエクササイズが自宅で可能

・値段は現在はどのサイトでも税込13,500円と、トランポリン・ジムの約1か月の会費分

・組み立てには時間がかかりそう

・購入は現在ではオンラインショップか電話のみ（土日の夕方にかけましたが、混雑していてなかなかつながりませんでした。）

長時間外に出られないけれど、運動したい方や、腰やひざに負担を少なく全身運動をしたい方にはよさそうです。

また、今トレンドのエクササイズなので、自宅付近にトランポリンのジムがないけれど、興味がある場合、自宅で体験できるので良いですね。

本日もお読みいただきまして、ありがとうございました。

今回、このブログにも書いた「暗闇でバイク」に続き、「暗闇でトランポリン」の体験に行ってきました。

トランポリン・フィットネス、1時間で900キロカロリーも消費できる、らしいです。

ジャンプ・ワンは混雑していて予約できず…

トランポリン、暗闇、などで検索をかけると、1番に出てくるのは、「ジャンプ・ワン（jump one）」です。

王様のブランチで、剛力彩芽さんもレッスンを受けていました。

ジャンプワンは、日本初のトランポリンフィットネスの専用スタジオですが、同時に出てくるのが、

混雑していて、予約がとれない

ということです。

私も月の半ばくらいのレッスンを予約しようとHPにいきましたが、混雑して予約できず…・

そこで、今回は、「ダイヤモンド・フィットネス」で体験レッスンを受けました。

こちらは予約はスムーズにとることができました。

追記：ジャンプワン、渋谷に2018年2月22日にオープンするそうです。混雑が緩和されるといいですね。

2018年3月6日、「火曜サプライズ」のゲストである広瀬すずさん、野村周平さんとウエンツ瑛士さんが、広瀬すずさんの要望で「ジャンプワン　渋谷店」でエクササイズに挑戦していました。

レッスンでは、

・足を肩幅に開き、おなか（腹筋の力）で脚を真上に引き上げるベーシックジャンプ
・手をヨガのあいさつの時のように胸の前で合掌するクローズジャンプ

など、ジャンプの基本を習ってから、足を広げてオープン、クローズするジャンプや曲の最後に全力で走ったりなどのレッスンが行われていました。

ジャンプワンのHPはこちらです➡https://www.jumpone.jp/

トランポリン・エクササイズの特徴

トランポリン・エクサイズ（フィットネス、と記載しているところもあります）は、

下半身・体幹の強化

短時間で消費カロリーが多い

膝への負担が少ない

という3つの特徴があるようです。

運動量はジョギングの168%ということなので、短時間で効率よく、体力向上やダイエットに効果が期待できそうです。

45分の体験レッスンの感想

レッスンは女性のみで、体験含め10人程度で行われました。

私は川崎のスタジオに行きましたが、今まで体験レッスンにいったなかで、1番、若い女の子が多かったです。（変態おような発言ですね。でも年齢層も大切です。）

インストラクターはマッチョな若い男性でした。

ダイヤモンド・フィットネスの場合、予約時にトランポリンの位置を決めるわけではなく、先着順になっています。

体験予約をすると、レッスンの30分前に来てください、とメールに書いてあったので、30分前に行き、タブレットでアンケートに答えます。

その後、着替え、スタジオに入りました。

トランポリンを飛ぶときの注意点は、内またにならないように飛ぶこと、と教えてもらい、はじめに、自分の使う一人用のトランポリンの足やゴムなどに異常がないか、点検をします。

レッスンはは45分で7曲くらいです。

周りの人に影響されずに自分のペースで飛んでください、と言われましたが、レッスン3時間前に食事をとったのに、

トランポリンで激しく動いていると、若干気持ち悪くなってきました。

また、曲の合間にお水を飲みますが、これも飲みすぎると気持ち悪くなるので、注意が必要です。

動き自体は難しくないのですが、次の動きがわかっていても、身体がついていかなかったです。

腕も使いますが、基本は下半身を使う動きが多く、太ももやふくらはぎが疲れました。

これだけ激しく動くのだから、続けたらやせるだろう、と思いました。

ただ、私の場合、ちょっと気持ち悪くなったので、入会前に体験をすることは大事だな、と思いました。

シャワー争奪戦にはなりませんでした

引用：https://diamond-fit.net/kawasaki/

レッスン後、シャワーの数より生徒数が多いので、争奪戦になることが多いのですが、今回、シャワーを使う方が少なく、スタジオを最後に出ましたがシャワーであせることはありませんでした。

ジャンプワンに通っている方のブログを読んでいたらシャワー争奪戦だった、とあったので、スタジオや受けるレッスンにもよるのかもしれません。

レッスン後の勧誘について

レッスン後の勧誘は全くありませんでした。

レッスン前にインストラクターの方から、（もし入会したら）通うなら土日ですか？と聞かれましたが、まだ考えています、といったら、それで終わりでした。

進化系エクササイズは勧誘が少ない、と感じます。

なので、1度だけ体験したい、という場合も気軽に参加できますね。

ジャンプワンと、ダイヤモンドフィットネスの比較

トランポリン・フィットネスに興味がある場合、この2つが有名かと思うので、比較してみます。

なお、情報は2017年10月になります。スタジオ数など変わる可能性があります。

両方ともスタジオの場所が少ないので、自宅から通える店舗があるほうに行く、という感じになってしまうと思いますが、トランポリンだけでなく、アクティブピラティスや、格闘技などもあって、値段で考えると、ダイヤモンド・フィットネスがお得感がありますね。

また、今回、土日の夕方のレッスンに参加しましたが、予約がとれない状況ではなかったので、トランポリンエクササイズを試してみたい方はダイヤモンド・フィットネスが予約がとりやすいかもしれません。

なお、自宅でトランポリンエクササイズが行いたい場合、ティップネス監修のこういった商品が販売されています。

進化系エクササイズ、どれが良かったかを考えてみた結果

このブログをはじめて現在まで

自転車を使った暗闇エクササイズの「フィールサイクル」

関連記事：【体験】フィールサイクル多摩で1,000円の体験。800kcal減でダイエット効果あり？

バレエエクササイズの「カーディオ・バー」

関連記事：【体験】カーディオ・バーは、トレーシー・メソッドの動きと似ている！女性らしい体型を目指せそう！

と、今回のトランポリン・エクササイズの「ダイヤモンド・フィットネス」に参加しましたが、もし、入会することを考えると、私は「フィールサイクル」が1番です。

フィールサイクルは、自転車に座って行うエクササイズなので、3つでは1番体がきつくなかったです。

そして、私は1番楽しかったです。

これは個人の好みですが、私はあまり体力がなく、ゆったりとしたヨガが好きなので、あまりきつすぎるエクササイズはつらく感じてしまいます。

しかし、短期間で体をシェイプアップしたい、という場合だと、トランポリンや、カーディオ・バーが近道のような気もします。

本日もお読みいただきまして、ありがとうございました。