トランポリンで有名なjump oneも通常はトライアルが3,000円ですが、明日2018年6月1日からはサマーキャンペーンで、2,000円OFFの1,000円で体験可能です！

ジャンプワン、混んでる？ほかでの暗闇トランポリンはここで出来ます！

今回、サマーキャンペーンを載せましたが私が行こうと思ったときは、混雑していて希望日に予約ができませんでした。

現在は店舗も増えているので予約できるかもしれませんが、私は代わりに川崎と横浜の元町、麻布十番に店舗のあるダイヤモンドフィットネスで体験しました。

記事はこちらです➡【体験】暗闇でトランポリンが人気！。ダイヤモンド・フィットネス体験レポ

公式サイトはこちらです➡ダイヤモンドフィットネス

追記：スポーツクラブの東急スポーツオアシス相模原店でも体験できます！

記事はこちらです➡オアシスでも暗闇トランポリンが1000円で体験！ジャンプワンやダイヤモンドフィットネスとの比較もしました

暗闇系エクササイズ、他にはどんなものがあるの？

暗闇の中、クラブのように大音量で音楽を聴きながらレッスンを楽しむ、というレッスンは、トランポリン以外にもいろいろとあります。

私は、トランポリン、ボクササイズ、自転車などを体験しました。体験記事と共に、興味があるもの、これから記事にするものの公式サイトも載せますので、参考にしていただければと思います。

また、暗闇以外にもトレンドのフィットネスの情報も載せておきます。＞？

ボクササイズ

・「b-monster」

【体験】b-monster青山でTK-MIX！口コミや、レッスン内容について

・「ミットネス」

【体験】女性専用キックボクシング、ミットネスは初心者に優しい！楽しくストレス発散できそうです

・池袋にある、魔裟斗さん監修のボクササイズ「バーネススタイル」

公式サイト：https://www.burnesstyle.com

・女性のためのキックボクシング「東京ガールズキックボクシングクラブ」（暗闇系ではないようです）

公式サイト：https://www.tokyogirlskick.com/

店舗が、新宿高島屋/溝の口/原宿（オープン予定）/表参道（オープン予定）/大阪梅田/沖縄北谷/沖縄那覇

・芸能人も多く通う恵比寿、駒沢のキックボクシング「バンゲリング・ベイ」（暗闇系ではないようです）

公式サイト：http://www.bungelingbay.com/

バイク（自転車）

・「フィールサイクル」

【体験】フィールサイクル多摩で1,000円の体験。800kcal減でダイエット効果あり？

・「サイクル＆スタジオＲ渋谷」

【体験】VR＆音楽で新感覚サイクル！サイクル＆スタジオアール渋谷の感想と、フィールサイクルとの比較

公式サイト：https://cycle-studio-r.jp/sr/

サーフエクササイズ

・「サーフフィット」

渋谷のサーフエクササイズ「サーフフィット」を体験！おじゃマップで深キョン、香取慎吾がやっていました

・「サーフエクササイズ」NASで体験（湘南エリア初！）※記事公開予定です。

公式サイト：https://www.nas-club.co.jp/fujisawa/program/surfexercise/

ドラムエクササイズ

・「サーフフィット」の系列、ホットヨガの「ロイブ」で体験できる店舗もあります。

体験記事：【体験】暗闇でビートドラムダイエット！LA発の新感覚エクササイズは、スクワットが中心で太もも、二の腕、お尻の引き締め効果がありそう！

公式サイト：ホットヨガ ロイブ

ランニングエクササイズ

・LAスタイルのランニングジム「エナジーフィット」

公式サイト：https://energyfit.jp/

ファンクショナルトレーニング

・ライザップの食事と運動で価格はライザップ以下の「暗闇ダイエットEXPA」（以前の名称はVIVIANA（ヴィヴァ－ナ）でした。）

ライザップの暗闇×筋トレ×食事指導のエクスパ【EXPA】銀座店を体験しました

・ファンクショナル・トレーニングと高強度インターバルトレーニングの「REAL FIT（リアルフィット）」

銀座に「PLAYGROUND」ができました。

関連記事：ヒルナンデス！で森三中が体験。「プレイグラウンド銀座」は暗闇トランポリン、ボクシングなど様々な運動のできるジムです！

公式サイト：http://www.real-fit.jp/real-fit_hp/renew/whatsrealfit.html

バレエの要素を取り入れたエクササイズ

・アパレルのベイクルーズが運営するハリウッドセレブに人気のバーエクササイズ「カーディオ・バー」

【体験】カーディオ・バーは、トレーシー・メソッドの動きと似ている！女性らしい体型を目指せそう！

最後に

トランポリンエクササイズ、暗闇系の中でもきつかったのですが、1,000円の体験の間に体験したいと思っています。

また、暗闇系、トレンドのエクササイズで私が現在、通いたいな、と1番強く思ったのは、「ミットネス」です。

運動神経が悪く、運動経験が少なくても親切に教えてくれます。

最近のフィットネスは勧誘もほとんどないので気軽に体験ができます。

本日もお読みいただきまして、ありがとうございました。

「楽しくストレス発散」がテーマのキックボクシングですが、サンドバッグに思いっきりパンチやキックをして終わった後はすごくスッキリしました♪

ミットネスとは

ミットネス（MITTNESS）は、女性専用の暗闇、大音量のキックボクササイズスタジオです。
現在店舗は、銀座、赤坂、渋谷（2018年3月3日オープン）と3店舗です。
パーソナルトレーニングとグループレッスンがあり、ボクササイズの種類も豊富ですが、ハード系ではないムエタイの試合前に行う、舞踊（ワイクルー）を取り入れたエクササイズや、筋トレメインのクラスなどもあることが特徴です。

スタッフによると、週2日から3日、1年間で10㎏体重を落とした会員さんもいるらしいです。

体験は、無料、有料と2種類。有料体験を安くする方法！

ミットネスを体験するには2種類の方法があります。これは、b-monster（ビーモンスター）と似ています。

・無料体験

施設の見学がメイン、見学後10分間のミット打ちトレーニングです。

・有料体験

4,500円（税込）で45分間のグループレッスン、施設の説明など。当日に入会すると4500円はキャッシュバックされます。

体験の申し込み方法

体験を申し込むには、今回の場合は特別レッスンだったので、電話で申し込みましたが、HPから申し込みができます。

2名以上の場合は電話で予約可能です。

ちなみに電話では、氏名と申し込み者の電話番号しか聞かれなくてよかったです。

今回のレッスンの場合、必要な持ち物は、ウエア上下だけ必要ということでしたが、汗をかくので、替えの下着、メイク直し用化粧品はもっていくと便利です。（シャンプー、コンディショナー、メイク落とし、化粧水、乳液などのアメニティはあります！）

体験当日の流れ

ミットネス赤坂店への行き方

赤坂店の住所です。

〒107-0052
東京都港区赤坂4-3-6　A-FLAG赤坂3F

千代田線の場合

千代田線赤坂駅で下車、1番出口から向かいます。

1番出口を出ます。

地上に出て、まっすぐ進みます。

「ドコモショップ赤坂店」をこすと、赤いビルがあります。1階はカフェがあり、３階がミットネス赤坂店です。（赤苦囲んだ〇がミットネスの看板です。）

千代田線以外の行き方です。

 東京メトロ銀座線・丸の内線 「赤坂見附駅」10番出口より徒歩5分
 東京メトロ銀座線・南北線「溜池山王駅」より徒歩6分

引用：https://mittness.jp/gym/akasaka/

３階にあがるとミットネスがあります。オシャレなスタジオです。

画像出典：https://mittness.jp/

撮影禁止だったので画像はHPよりお借りしました。

レッスン前のアンケート、説明について

トライアルレッスンを受ける３０分前にスタジオに向かいました。

スタジオについてアンケートに答えます。

アンケート内容は、以下の内容を答えます。５分もあれば終わります。

・何に興味があるか…ミットトレーニング・キックボクシング・パーソナルレッスン・グループレッスンなどから選びました。
・普段運動はしているか
・キックボクササイズの経験はあるか
・ミットネスの入会目的
・最寄り駅
・勤め先の最寄り駅
・署名
・生年月日

その後、アンケートに沿った質問や、料金プランなどを説明されます。

更衣室で着替えた後は、スタジオについて説明を受けました。

ミットネス赤坂店では、レッスンを受けるスタジオ以外にもう１つスタジオがあり、そこに、サンドバッグ、ストレッチポール、ヨガマット、バランスボールなどがおいてあり、会員になると土日は自由に使うことができるということでした。

レッスン内容について

スタジオは、黒とピンクを基調としていて、かわいかったです。

今回参加したのは、「Ｇroup Sand （グループサンド）」という1人1本のサンドバッグを使い、音楽に合わせてキック田パンチを打ち続けるクラスです。

インストラクターは男性で、ボクシングの基本の説明がありました。

・こぶしの握り方
・どこでパンチを打つか
・ストレート、フック、アッパー、ボディなどの説明
・キックの方法
・どこでキックをするか
・足の位置
・足の動かし方

➡このようなことを説明してもらいましたが、とてもわかりやすかったです。

レッスンは、前半、後半に分かれていて、だんだんと動きを組み合わせて行います。

感想をお伝えします。

・ストレート、フック、ボディ、足をスイッチして、ボディ、ローキック…というような動き（ちょっと順番忘れてしまったんので、適当に書きました）が、頭が混乱してきてうまくできなかった場面もありましたが、これは1か月くらい通うとできるようになるということでした。

・パンチやキックをしていない間も、ステップを踏むので、40分間（実質は30分くらい）動きっぱなしなので、途中息がきれました。

・最後の方のパートで、サンドバッグに馬乗りになり、パンチを繰り返すのが、かなりストレス発散になりました。

・サンドバッグが万能で、最後にサンドバックの上に寝転がって、瞑想の時間があります。ヨガでいうところのシャバア―サナのポーズです。心拍数を段々と落としていくので、心臓にも負担がかからないレッスンプログラム、ということです。

・最後に再度、レッスンを受けての感想、入会の意思の確認があります。私はすごく楽しくて通いたい気持ちになりましたが、距離が遠く断念しました。

その後もインストラクターの感じが悪くなるということはありませんでした。

設備について

ミットネス赤坂店の設備ですが、ロッカー内にトイレは3室、ロッカーは80個、シャワーは8ブースあります。

ドライヤーは、b-monsterと同様のダイソンのドライヤ―で髪の毛が早く乾きました。

シャンプーはDHCのオリーブのシリーズ、敏感肌用にミノンもありました。

化粧品は多くのジムで使われている無印良品の敏感肌用化粧品です。

設備は良かったと思います。

ミットネスの良かった点、イマイチな点

ミットネス、良い点が多かったですが、これから期待したい！という部分もありました。

良かった点

・「教え方が丁寧」

b-monsterの場合は、スタジオで簡単に説明があっただけで、イマイチよくわからない、と思ってレッスンを受けましたが、ミットネスは、手の握り方からはじまり、パンチはどの場所で打つと手首を傷めないか、ということを教えてくれました。

・キックボクシングが中心

今回参加したレッスンが、キックボクシングが中心の「Ｇroup Sand （グループサンド）」でした。これはキックボクシング中心のレッスンで、サンドバッグをたたきまくってかなりストレス発散になりました。他にも飽きないで通えるよう数種類のプログラムがあるので、楽しく通えそう、と感じました。

イマイチな点

・スタジオが少ない

2018年3月3日に渋谷店がオープンしましたが、都内に3店舗しかないので、近辺に住んでる場合や、職場が近いという場合を除き、通いづらいです。

・ビジター利用ができない

ミットネスのプランの中で都度払いできるプランが現在はありません。とても楽しかったので、近くに行ったときにレッスンに参加したいな、とは思いましたが、ビジター利用はできないので、それは不可能です。

ミットネスと、b-monsterを比較！オススメは？

同じ「暗闇系ボクササイズ」のb-monsterと、ミットネスを比較しました。

※2018年5月4日現在のデータです。
※表示金額は税抜です。

ミットネス赤坂は、スタジオがあまり広くありませんでしたが、その分、インストラクターの目が届きやすい気がしました。

また、ミットネスは、はじめに手や足を怪我しないためにということで、ていねいにボクシングのやり方を教えてくれたので、初心者でボクシング中心に習いたいという方には、私ならば、ミットネスをおすすめします。

ミットネスの口コミは？

インスタグラムよりミットネスの口コミを集めました。

体験がつらくて続けないという方や、ミットネスにはまって2レッスン受ける方、様々です。

 

石垣明日からなのに無駄に休みとってしまったのでミットネス2レッスン🥊 いや〜ハードだわー💦 しゃんしゃんこなしてる皆さんをみて自分なんてまだまだなんだな、と思いました😵 #ミットネス #キックボクシング

Aimi Kurodaさん(@kurodaaimi)がシェアした投稿 – 2018年 4月月12日午後10時02分PDT

 

今月から本格的に通い始めてます。 暗闇系キックボクシング。 いや、本当辛い😂 でも頑張る。 . . ダイエットアプリも入れたし！ 自分の怠惰な生活を見直そうと意識改革。 ついでに金遣いが荒いのもだらしない体への原因の１つだと思い、 家計簿アプリ的なのも入れました。 . . #ミットネス #ミットネス銀座 #kickboxing #キックボクシング #ボクシング #レッスン #lesson #boxing #boxercise #ボクササイズ #ダイエット #diet #ストレス発散 #女性専用 #カロリー消費 #蹴りたガール #トレーニング #fitness #training #フィットネス #gym #bodymake #ボディメイキング #キックボクシングジム #引き締め #exercise #ジム #workout #水素水 #意識改革

Akaneさん(@akanemameakane)がシェアした投稿 – 2018年 4月月4日午前6時17分PDT

 

ミットネスで最も熱い男 荻野トレーナーによるサンドサーキット！！ とにかく激しく動いてストレス発散(*´∀`)♪ この声を聞いてるだけでも気分がスッキリです！ （※スマホの音量にご注意ください） * ミットネス赤坂店・渋谷店 無料体験レッスン受付中です♪ 詳しくはコチラ→https://mittness.jp/trial/ * #ミットネス #女性専用 #キックボクササイズ #渋谷 #赤坂 #銀座 #ストレス発散 #ストレス解消 #運動不足 #ボクシング #キックボクシング #シェイプアップ #ボクシング女子 #ダイエット #トレーニング #筋トレ #赤坂見附 #shibuya #akasaka #ginza

ミットネス｜MITTNESSさん(@mittness_official)がシェアした投稿 – 2018年 3月月21日午前4時49分PDT

最後に

今まで行った暗闇系エクササイズで、運動経験が少なく、体力のない私でもなんとか最後までついていけたのが、今回の「ミットネス」のレッスンと、「フィールサイクル」でした。

45分間集中してレッスンに参加でき、またパンチやキックでかなりストレス発散になりました。

レッスン後は、背中の肩甲骨付近、腕、太ももが筋肉痛になったので、二の腕の引き締め効果がありそう。どちらかというと、上半身を引き締めたいという場合に効果がありそう、と感じました。

店舗が増えたら、絶対通いたいジムの1つです。

なお、b-monsterとミットネス以外に女性専用キックボクシングジムとして、東京、大阪、沖縄などに全国8スタジオある「東京ガールズキックボクシング」も気になるので近日中にトライアルに参加しようと思っています。（なお、HPを見る限り、こちらは暗闇系のキックボクシングではないようです。）

本日もお読みいただき、ありがとうございました。

今回は、小室哲哉さんのTK-MIXというプログラムで知っている曲と共に楽しくエクササイズできました。

画像参照：https://lp.b-monster.jp/19/?utm_source=google&utm_medium=cpc&utm_campaign=brand&utm_content=halfcp

b-monsterとは

画像出典:https://lp.b-monster.jp/19/?utm_source=google&utm_medium=cpc&utm_campaign=brand&utm_content=halfcp

b-monster（ビーモンスター）は、ニューヨーク発祥の暗闇ボクシングのフィットネスです。大音量の中、暗闇で人目を気にせずサンドバッグをたたきまくります。

b-monsterは、脱毛サロンである「銀座カラー」の株式会社エム・シーネットワークスジャパンが展開している事業であり、現在は店舗が銀座・青山・恵比寿・新宿・栄（愛知県名古屋市）ですが、2018年4月19日に池袋、海外では、2018年4月18日に上海にもスタジオがOPEN予定です。

トライアルレッスンの申し込み方法

b-monsterでレッスン内容を確認するためには、3種類の方法が選べます。

レッスンは45分間動きっぱなしで結構きついのでレッスンについていけるか不安がある場合は、無料体験会への参加もよいかもしれません。

①無料体験会…15分間：b-monsterの説明➡10分間：プログラム体験➡5分間：質問など

その後トライアルレッスンを受けることもできます、とありますが、これは予約が必要かもしれないです。

②トライアルチケット…1回のみ　3,500円（税込3,780円）

③OneWeekチケット…最大7回/週　7,000円（税込7,560円）

b-monster　青山スタジオへの行き方

表参道駅の場合

A4出口は、青山通り方面改札です。

A4出口を出たら、右折し、交差点では渡らずに、右折します。

外苑前方面にまっすぐに歩いていくと、スギ薬局の手前に「b-monster」の看板があります。

看板を右折すると、黒い扉があるので、その中がスタジオになります。

予約は取りやすい？

今回、土日の15時ころのレッスンを予約しましたが、10日前くらいの予約で可能でした。

TK-mix Ver.1のレッスン内容について

今回参加したのは、小室哲哉さんの曲のリミックスのプログラムです。

私はアラフォーなので、小室哲哉三の曲は全部わかりましたが、口ずさみながらレッスンを楽しむ余裕はありませんでした。

この小室さんのプログラムはバージョン１～３まであるらしいです。

このバージョン1は、下半身を鍛える動きが多いということでした。

まず、レッスン前にインストラクターから動きの説明を受けます。

ジャブ、クロス、リードハンド、フック、アッパーなど基本的な動き方を教わります。

スタジオは、インストラクタ―（パフォーマー）が移動するグレーの位置が前後にわかれていて、

手前、二列目と二列でレッスンを受けます。（下図を参考にしてください。）

45分間のレッスンですが、このような順番で進んでいきます。

・W-up…心拍数を上げるインターバルトレーニング

ウォーミングアップの段階から、ジャンプや、スクワットなど、動きを繰り返し行います。すでにこのウォーミングアップで体力のない私は若干気持ち悪くなってきました。レッスンは45分間、休憩なく動き続けます。お水は各自とりたいときにとってくださいということでした。

腹筋をしてジャンプ、とか、腕立て伏せをしてスクワット、バーピージャンプ？というのでしょうか、などでかなりきついです。

・Shadowboxing…筋トレ＋シャドーボクシング

次に、ボクシンググローブはつけずにシャドーボクシングを行いつつ、筋トレを行います。

ちょっとボクササイズっぽくなってきたな、と思いつつ、筋トレとボクシング、一緒だときついです。

最後まで体力がもつかわからなかった私は、適度に力を抜きつつトレーニングしました。

なお、暗闇のため、自分の動きがちゃんとできていなくても人に見られても恥ずかしくないですが、逆に言うと、動きがいまいちわからなくても確認ができません。

・Rest（fit the globe）…グローブをはめたり、水分補給

ここでやっとグローブをはめます。グローブをはめると、お水を飲もうにもうまく蓋のあけしめができませんでした。

慣れてくるとできるのでしょうか。

・Sandbag…サンドバッグうち＋筋トレ

いよいよボクシングっぽくなってきました。

目の前のサンドバッグをたたきまくります。なお、サンドバッグは2種類あります。

一つは、よくHPにも出ているような普通のサンドバッグ

 

CINOさん Vol2 のプレイリスト（セトリ）を公開しました。#bmonster https://itunes.apple.com/jp/playlist/b-monster-cino-vol2/pl.u-dNv2sDDbY1b

masakiさん(@bmon_masaki)がシェアした投稿 – 3月 29, 2018 at 3:59午前 PDT

もう1種類は、ここまで長さがなく、しずくのようになっている中に水が入っているサンドバッグがあります。

サンドバッグをたたいているときは無心になります。

かなりストレス解消になるかもしれません。すっきりします。

・Free…サンドバッグを使ったフリータイム

この時間は、好きな型を好きな様に打てる時間になっていて、ジャブ、クロス、フック、アッパーなどを打ちまくりました。

・C-dw…クールダウン

クールダウンの時間は、出入りが自由で、残りたい人は残って、ストレッチをします。

設備、アメニティがかなり充実！

レッスン終了後は更衣室に行きますが、設備、アメニティはかなり充実していました。

シャワーは多少待ちましたが、回転は早かったです。

レッスン中に、クールダウンがありますが、クールダウンは参加しても参加しなくてもよいらしく、早く帰りたい場合は先に出る方もいたかもしれません。

ロッカー数：83
シャワー：13
ドライヤー：10

シャンプー、コンディショナーは、スーパーフードラボ。

化粧品は無印の敏感肌用、そして、ドライヤーがダイソンとレプロナイザーの高級ドライヤーでした。

乾くのが早かったのはダイソンです。自分では持っていないドライヤーを試せて楽しかったです。

勧誘について

レッスン後に最初に渡されたアンケートを書いて提出します。

年齢、来店日、性別、職業を書き、

下記の内容を

大変よい、よい、悪いの3段階で評価します。

・パフォーマーの説明
・受付スタッフについて
・改善してほしい点

入会については検討したい、いいえにした場合、理由を書きます。

書いたアンケートを受付に提出しますが、さらっとどうでしたか？と聞かれただけでしつこい勧誘はありませんでした。

リトライアル半額のメールが届きました

その後、1度のトライアルで決められなかったお客様へ、ということで、もう1度レッスンが半額で受けられる「リトライアル」のクーポンコードが書かれたメールが送られてきました。

なお、リトライアル当日に入会すると入会金15,000円が無料になるとのことで、1度では決められなかった場合も、後日考えることができるようになっていました。

b-monsterに向いてる人

・ストレス解消したい人
・短時間で体を絞りたい人
・筋トレが苦痛じゃない人

私は、初めの段階で動き続ける時に体力がなくて気持ち悪くなってきて、連続した筋トレが結構つらかったので自分には向いていない、と思いましたが、一緒に行った友人は楽しくて家のそばにあったら入りたい、とのことだったので、人によると思います。

興味がある場合は、トライアルか、無料体験会に参加してみるのもいいかもしれません。

b-monsterの口コミは？

ツイッターのビーモンスターの口コミです。

青山のボクササイズジムナウ。所属ジムを変更。５月から新宿b-monster ジムでまた、再開。b-monster青山ジム卒業(^o^)。自分の生涯スポーツだ。#b-monster
Aoyama ‘s boxer size gym no. Change belonging gym. Shinjuku b-monster from May again resumed at the gym. b-monster Aoyama Gym graduate pic.twitter.com/nHQG7vVddy

— RideOnYamamoto@上北沢 (@warukan594) 2018年3月29日

初 b-monster 🤔
HARUさんの無料体験→LISAさんのトライアル あっという間の45分 倒れるかと思った 笑
１年半ぶりにこんなに運動した 楽しいわ🥊#bmonster pic.twitter.com/qQt8o3TLIX

— なー (@nanoxmarin) 2018年3月5日

食べたからには運動ということで、今b-monster！！こんな内装のジム。皆やろうよ、b-monster＼(^o^)／ pic.twitter.com/Km62hBx9le

— ゆうき (@boroboroio) 2018年3月10日

スタジオがおしゃれであること、激しく運動してすっきりすることなど、好意的なツイートが多かったです。

暗闇ボクシングのできる他のジムは？

暗闇ボクシングが体験したいけれど、b-monsterが近くにないので他のジムがいいという場合、こちらもありました。

・MITNESS…女性専用のキックボクシング。店舗は現在、銀座、赤坂、渋谷にあります。
公式サイト：https://mittness.jp/

体験しました！

・バーネススタイル…女性専用の暗闇ボクシング、現在トライアルが1,000円で受けられます（2018年4月末まで、クレジットカード事前決済の場合）公式サイト：https://www.burnesstyle.com/

なお、暗闇ではないけれど、ボクシングジムで女性歓迎！のところは渋谷など都心に行くとたくさんあるので、探してみるのもよいかもしれません。

本日もお読みいただきまして、ありがとうございました。

管理人の葉月（はづき）と申します。

プロフィール、なぜ、私がこのブログをはじめたか、説明させていただきます。

管理人のプロフィール

名前：葉月（はづき）
年齢：40歳付近
家族構成：夫、息子（幼稚園に通っています）と私の3人家族です

ホットヨガに通うようになったきっかけ

子どもを産んだ後、授乳で一度はかなりやせましたが、その後、増加の一途をたどり、現在、1番やせていたときより10㎏以上増えている状態です。

20代のころは少し食べるのを減らすと体重は戻りましたが、今は、食べるのを減らしても体重が減りません…。

むしろ年々1㎏ずつ増えているような…

このままでは元に戻ることはない、と思い、息子が幼稚園に通いだしてからホットヨガの「カルド」に通い始めました。

カルドを選んだ理由は

・幼稚園のお迎えまでの間に通える距離にカルドがあった
・値段が安かった
・近くにLAVAもあったが、定休日や、スケジュールの時間を考えると通えなかった

という理由です。

カルドでのプランは「マンスリー４」なので月に４回、ホットヨガを行っています。

月に４回のヨガで、改善されたことは

・動けないくらいのぎっくり腰にならなくなった
・ヨガのあとは体の可動域が広がり、家事にやる気が出る
・汗をかきやすくなった
・歯を噛みしめることがなくなった

など、良いことづくめですが、はっきり言うと、私の場合、月４回のホットヨガ、だけでは、やせる、ということになりません。

月に何回でも通えるプランもありますが、子育て中には、夏休み、冬休みなど長期の休みがあり、なかなかホットヨガに行く時間がとれず、無駄になってしまうので、現段階では、プランをかえずにホットヨガを楽しもうと思っています。

また、ヨガとランニング、や、ヨガと筋トレ、などほかの運動もしたほうがダイエットに効果的で、カルドにはジムが併設されているスタジオもありますが家のそばにはないので、「他店舗利用」を使い、体験していきたいと思っています。

そして、他のヨガやピラティススタジオもどんなレッスンが行われているのか気になるので、体験レッスンに行き、このブログにレポートとして載せていく予定です。

なぜ、ヨガ以外のフィットネスも体験しているのか

このブログでは、トレンドのフィットネスの体験も書いていますが、理由は以下になります。

・ホットヨガや、ヨガ、ピラティスなどが合わない人もいる
・私が他のフィットネスにも興味があるから
・ヨガ＋マシーンがあるところを体験したいから

友人の中には

「ホットヨガは暑くてくらくらするから苦手」

「体が硬いのでヨガはきつい」

「ゆっくりした動きより、ストレス解消できるようなスポーツが好き」

という意見もよく聞きます。

また、トレンドの暗闇系エクササイズは、45分や60分という短い時間ながら800キロカロリー～1,000キロカロリー消費できるものもあり、魅力的だな、と感じるからです。

体験した中で好きなエクササイズ

独断と偏見で選ぶ、私の好きなエクササイズです。（ホットヨガは除きます）

体験が増えていくにつれ、順位は変更していく予定です。

1位：フィールサイクル…暗闇系のバイク、トランポリンと体験しましたが、バイク（自転車）は普段漕いでいることもあり、そこまでつらくありませんでした。楽しかったし、続けたいと思いましたが、ヨガも続けたいので、費用面で断念。

2位：ピラティス…ピラティスは、体を正しい位置に調整している、という感じが好きです。
ホットヨガのクラスでもダイエットピラティスのクラスに参加していますが、きついけれど体が引き締まるのを感じます。モデルさんや、芸能人でもきれいだな、と思う方が結構習っている印象があります。
ヨガのかわりにピラティススタジオもいいな、と思いましたが、幼稚園のお迎えまでに通える場所にないので断念しました。カルドのピラティスに参加していこうと思います。

3位：ボディーズ…ヨガを行うにも筋肉がないと自分の体を支えられないし、30分以内で終わり、そこまできつくないということも魅力的です。現在、ヨガと並行して通っています。筋肉量が増えていくのか、自分の体で実験しています。

目標

私の目標は、「10㎏以上体重を落とすこと」です。

また、40歳に近くなり、疲れやすくて困っているので、運動をして体力向上したいです。

このブログでは、自分が体験して感じたことを嘘偽りなく報告していきます。

以前より太ってしまったから、何か運動を始めたい、と思う方の参考になるように記事を書いていくので、読んでいただけると嬉しいです。

これからもよろしくお願いいたします。

本日もお読みいただきましてありがとうございました。