【LAVA】でハタヨガを体験！2月末までは500円で体験できます

ホットヨガ最大手、LAVA【ラバ】へ体験に行きました。通常、体験は1,000円かかりますが、2月末までは、500円で体験できます。

LAVAの特徴

ホットヨガスタジオLAVAは大手のホットヨガスタジオです。

店舗は全国にあり、20種類以上のプログラム、会員満足度の高いスタジオになっています。

ららぽーと海老名店の特徴

今回、「ららぽーと海老名」の4階にある「LAVAららぽーと海老名店」でレッスンを受けました。

ららぽーと海老名には、JR相模線、小田急線、相鉄線の「海老名駅」から行くことができます。

JR相模線「海老名」駅・・・・・・・・・・・・・・・・・徒歩1分（駅直結）
小田急小田原線「海老名」駅・・・・・・・・・・・・・・徒歩3分
相模鉄道本線「海老名」駅・・・・・・・・・・・・・・・徒歩4分

住所：〒243-0482　神奈川県海老名市扇町13-1（旧住所：神奈川県海老名市上郷667）

電話番号：046-234-1100(代)ららぽーと海老名の代表番号
LAVAの電話番号：0570-00-4515

受付時間 平日 9:00～21:00／土日祝 9:00～18:00
（キャンセルは自動音声にて24時間受付）

駐車場について

LAVAららぽーと海老名店では、体験レッスンは2時間30分、通常のレッスンは2時間分の駐車券が発行されます。

平日は30分無料分もあり、また、三井ショッピングパークのクレジットカードを持っていれば、平日でも土日祝日でも2時間無料になるので、1日1回のレッスンを受けるには余裕があります。

体験の流れ

予約方法

LAVAを体験するには、まず、公式サイトか、コールセンターに電話して予約します。

公式サイト：LAVA

公式サイトに行き、体験レッスンを予約をクリックします。

次に性別（女性・男性）を選びます。LAVAは男性OKもスタジオもあります！

ららぽーと海老名店は男性もOKでした。シャワーがないとのことです。（汗拭きシートはあります。）

スタジオを、都道府県（例：東京都、神奈川県など）で選びます。

レッスンを選びます。例：ハタヨガビギナー

名前/生年月日/住所/電話番号/メールアドレス/予約専用ページログインパスワード/LAVAからのお知らせ/来店を考えたきっかけなどを記入します。

公式サイトから予約すると、すぐに登録したメールアドレスにメールが届きます。また前日にもメールが届きました。

メールには、当日の持ち物、時間など書いてあり、もしレッスンの日時を変更したり、予約をキャンセルする場合のURLなども記載してあります。

前日に連絡あり！

私は公式サイトから予約しましたが、前日に、店舗からの電話連絡がありました。

電話では、持ち物の説明、ウエアを借りるかどうか、入会の意思を確認されました。

・手ぶら体験なので、持ち物は、替えの下着、メイク道具のみです。
・ウエアは、キャミソールタイプ、TシャツタイプがS/M/Lのサイズから選びます。

当日の流れ

アンケートに答えます

当日は、簡単なアンケートに答えます。LAVAは、タブレットで答える方式でした。
また、体の痛いところはあるか、や、レッスン内容、入会の意思などを聞かれます。

インストラクターや、受付の方がファイルをもっていろいろと説明してくれました。

体験料の支払い

LAVAの体験は３種類の値段設定がありました！

・体験料金のみ
・ドリンク2種セット
・ドリンク3種セット

公式サイトに載っているのは、「体験料：1,000円」ということでしたが、実際に店舗では3種類あり、付属ドリンクの数によって、値段に差がありました。（私が体験レッスンを受けたのは、体験料が1,000円の時でした。）

私は1番人気！とかかれている、HAKKAN＋ヨグリッチ＋コラーゲンセットにしたので、1,890円払いました。（1番人気を進められますが、体験料だけでも大丈夫です。）

この3種類のドリンクの価格は割引が入って890円でした。

現在は体験は500円なので、このセットにしても、1,390円ですね。

なお、HAKKANは、レッスン前に飲むドリンクで、ショウガ、トウガラシ、シナモンなどが入っていて、味はちょっとコーラっぽい感じでした。

また、運動の時に必要なアミノ酸、カルニチン、オルニチンなどが入っていました。

ヨグリッチは、ホットヨガの後に飲む、ダイエット酵素入りゼリーです。ヨガの後2時間は食事を控えたほうがいいですが、これはこんにゃくに入っている「グルコマンナン」が入っていて、52キロカロリーと、低カロリーですが、腹持ちの良いドリンクになっています。ウィダーインゼリーのような食感で、ヨーグルト、フルーツの風味がしました。

LAVAコラーゲンプレミアム10000は、夜に飲むドリンクで、17種類の美容成分と、フィッシュコラーゲン10,000㎎が配合されています。コラーゲンドリンク特有の味はしました。1回飲んだだけでは良さはわかりませんが続けるとお肌の調子が良くなるんでしょうか。

これらはLAVAオンラインストアでも購入できます。

HAKKAN➡　https://store.yoga-lava.com/item/204560379780331.html
ヨグリッチ➡https://store.yoga-lava.com/item/284560379783608.html
LAVAコラーゲンプレミアム10000➡https://store.yoga-lava.com/item/104560379783523.html

着替え

1.5リットルの水、ウエア、タオルが入った袋を渡され、ロッカーに行き着替えます。

その後、インストラクターと一緒にスタジオに向かいました。

ハタヨガビギナーのレッスン内容

レッスンの強度が★★2のハタヨガビギナーに出ました。

ハタヨガビギナーとは

ハタヨガは、基本的なヨガのポーズをゆっくり行うレッスンです。ポーズ1つ1つをゆっくりと行います。

強度はLAVAのレッスンの中では★２と、高くはありませんが、翌日には、普段の生活であまり使わない背中周りの筋肉（肩甲骨付近）や、腕、太ももが筋肉痛になったので、続けると効果がありそう、と感じました。

レッスンでは、背中や、肩を伸ばすようなポーズが多かったように思います。

太陽礼拝のウッターナアーサナ（強い前屈のポーズ）、英雄のボーズ、わしのポーズ、アンダードッグ、プランク、スクワットのポーズ飛行機のようなポーズなどをしました。

ハタヨガは、冷えや肩こり改善に効果があるようです。

スタジオの設備について

スタジオ内部

カルドは鏡が前面、側面にあるのに対し、LAVAは、前面のみでした。

マットを敷く位置も床にパックマンのマークのようなものが目印としてあるので隣の会員さんとの距離も狭くはありませんでした。

体験レッスンを受ける場合、位置がインストラクターの目の前なので、ポーズがわからなくてもインストラクターを真似することができます。

ららぽーと海老名店は、音と光の融合するスタジオでした。スタジオ内が、青やオレンジ、緑っぽく変わっていました。

出典：https://yoga-lava.com/kanagawa/ebina/

アメニティ

化粧水、ティッシュ、綿棒、ドライヤー、メディカルシート

トイレがLAVAの中にあってよかったです。私が通っていたカルドは一度カルドから出て、同じ建物内のトイレを使わなきゃいけなかったので、その部分は嫌でした。

レッスンは受けられる人数が決まっているので、シャワーもそこまで争奪戦にはならない気がします。

体験の場合は、レッスン後に感想などを伝えたりするので、会員さんより遅くシャワーを使うため、すぐに入れました。

LAVAのレッスンを受けて感じた、良いところ、イマイチなところ

よかったところ

・カルドより温度が低く感じました、レッスンが受けやすかったです。
・レッスン人数が25人くらいで、インストラクターが丁寧にみてくれました。
・スタジオに、化粧水が置いてあるので、荷物が減らせます。
・レッスン前に汗をかきやすくなるバーム、レッスン後に脂肪を燃焼しやすくなるジェルなどを使えました。
・よいのか悪いのかは、個人の見解になりますが、下の名前で呼ばれます。

ワセリンのようなエッセンシャルバーム☟

出典：https://store.yoga-lava.com/item/ITEM_4560379784650.html

イマイチなところ

・キャミソールなのに、同じスタジオに男性がいるのがちょっと気になりました。（Tシャツという選択肢もありましたが、カルドではキャミソールも多かったので、ホットヨガスタジオは暑いし、キャミソールにしました。）
・ヨガマットは持参している会員さんが多く、荷物が増えます。（レンタルもあります。）
・スタジオが少し狭く感じました。
・シャンプー、コンディショナー、ボディソープなど使えないのが、残念でした。
・LAVAの商品が多いので、購入を言われるかも？

LAVAとカルドとロイブを比べると…

それぞれに特徴がありますが、

	LAVA	カルド	ロイブ
スタジオ数	410店舗※①	79店舗※①	38店舗※①
会費	・マンスリーメンバー４ （月4回通える、全ての営業時間） 5,833円/月～9,537円/月※ ・マンスリーメンバー・ライト（2店舗通える） フルタイム：（全ての営業時間） 6,759円/月～14,167円/月 デイタイム：（平日17時まで） 5,833円/月～12,315円/月 ・マンスリーメンバー・フリー （全店舗利用可能・通い放題・フルタイム） 15,093円/月	店舗によって料金は異なります。銀座店の料金です。 ・マンスリー4 （月4回 全営業時間） 6,980円 ・デイタイム （平日9:30〜18:00　土日祝日利用不可） 7,500円 ・フルタイム （全営業時間利用可能） 11,000円 ・プレミアム （全営業時間利用可能 バスタオル2枚、フェイスタオル1枚、ウェア上下、 シューズのレンタル付き） 14,000円	店舗によって料金は異なります。ロイブプラス銀座店の料金です。 ・月4回会員 （月4回受講可） 9,900円 ・デイタイム会員 （1ヶ月通い放題 15時スタートのレッスンまで） 13,000円 ・フルタイム会員 （1か月通いたい放題） 15,000円
レッスンの種類	・常温ヨガ ・ホットヨガ ・マタニティヨガ ・フローティングヨガ（空中ヨガ） ・ピラティス ・ボクササイズなど	・ホットヨガ ・常温ヨガ ・空中ヨガ ・岩盤浴 ・ジム ・ダンスなど	・ホットヨガ ・ビートドラムダイエット ・サーフエクササイズ ・ピラティス ・ボクササイズ ・フェイスヨガなど
他店舗利用	マンスリーメンバーライトだと、400円～他店舗のレッスンに参加できます	1,500円※②で他店舗利用ができます	300円～1,400円で利用できる場合も（会員種別によって異なります。）
特徴	・店舗数が多い ・男女可 ・LAVAオリジナル商品などがある	・ジム（マシーン）ある店舗も ・溶岩浴プランあり ・男女可（スタジオにより） ・加圧トレーニング ・よもぎ蒸しなど ・予約不要	・女性専用 ・スタジオがおしゃれ ・トレンドのプログラムあり ・ドロップイン会員あり（都度払って通える）
公式サイト	LAVA	【ホットヨガのカルド】	ホットヨガ ロイブ

※1：2019年1月時点
※2:税抜き価格

LAVAの勧誘はどうだったか、実際に体験しました

最近は、ジムに入るまでにSNSで口コミなど調べる方も多いと思います。
私もLAVAに行くまでは、値段が高いかな、とか、勧誘がすごかったらどうしよう…と思いました。

実際に体験に行ってみて感じたのは、カルドに比べると勧誘は多いかな？というくらい。

というか、カルドは、ほぼ、勧誘がありません。また、カルド特有の商品もなく、たまに物販でヨガウエアや、酵素ドリンクなど売っていますが、興味あればどうぞ、という感じで受付の方やインストラクターはすすめてこないです。

LAVAは、体験レッスン前後の入会の意思の確認や、レッスン後の説明などもあるので、勧誘がゼロではないな、と思いました。

しかし、体験レッスン当日の入会ですが、その日中なら特典が使えるということで、1度考えます、とスタジオを出ることもできるので、料金や、スタジオの雰囲気など、自分が納得いったら、当日に再度入会することも可能です。

LAVAに熱心に通っている友人は、、会社に行く前にLAVA、仕事後にLAVA、休日は家の近くでLAVAという感じで、スタイルがとてもいいです。

また、ホットヨガは大量に汗をかいてすっきりするので、通うと病みつきにもなります。

ご興味ある方の参考になれば幸いです。

予約はこちらからできます。

公式サイト：LAVA

本日もお読みいただきまして、ありがとうございました。