みんなで筋肉体操、最終日は腹筋と背筋で体幹を鍛えます。           この投稿をInstagramで見る                       武田 真治(@shinji.takeda)がシェアした投稿 出演…

みんなで筋肉体操、シーズン6、ワールドワイドSPの2日目です。 出演者は、ラミレスさん含め新メンバーも！ ・武田真治さん（俳優） ・アレックス・ラミレスさん（野球選手） ・Dr.ネイトさん（形成外科医） ・タルンさん（ヨ…

みんなで筋肉体操、シーズン6、ワールドワイドSPの1日目のメニューです。 出演者はオリンピックにちなんで？か、いろいろな国の方たちです 出演者は、ラミレスさん他様々な国の人が！ ・武田真治さん（俳優） ・アレックス・ラミ…

みんなで筋肉体操、シーズン6が今日から3日間始まります。 ・「みんなで筋肉体操」は、NHKで放送されている5分間の筋トレ番組です。 ・放送は不定期で、今回はシーズン6になります。 ・指導は、近畿大学准教授の「谷本道哉」先…

宅トレyou tuberの竹脇まりなさんが出演する「レッツ！美バディ」という番組が放送されています。家事や仕事の合間に簡単に出来るトレーニングでオススメです。 ・「レッツ！美バディ」はTBSで放映されていて、朝9時55分…

ジムに行くのもいいけれど、「宅トレ」も家で出来るので楽ですよね！ 「YouTube」登録者数150万人の竹脇まりなさんのチャンネル、「アラサー健康チャンネル　Marina Takewaki」の動画をチャレンジをして記事に…

世界仰天ニュースの再放送を見ていたら、66歳だけど、すごく若く見える女性が出てきました。彼女の名前は「ウェンディ・イダ（wendy-ida）」さん。現在は人気のあるパーソナルトレーナです。 彼女は、体重が88キロ、ウエス…

自粛が続いていますが、運動不足を感じますね。そこで家で出来るトレーニングの1つとして「リングフィットアドベンチャー」が人気です。 品薄な、ニンテンドースイッチ（Switch）や、スイッチライト、また、リングフィットアドベ…

新型コロナウィルスで自宅にこもっている毎日で、体を動かしたくなりますね。今回は、YouTubeで視聴芸能人が紹介している筋トレを３つお伝えします。 【やさしめ】草彅剛さんの「健康つよぽん体操」 元SMAPの草彅剛さんの「…

自宅で過ごす日々ですが、体を引き締めたくなりませんか。 月々480円から始められるオンラインフィットネス見放題の「LEAN BODY」（リーンボディ）をはじめました。私が入会した約2週間前は、月980円からでしたが、現在…