NHKの情報番組、あさイチで「ヨガ」を特集していました。 動画登録数６万を超える人気講師である三科絵理さんが初心者でも出来るポーズ、呼吸法、めい想など、ヨガの基本を教えてくれました。 三科絵理さん、YouTubeで動画配…

エアリアルヨガを、アビティで体験したときに、終わった後から今までにないくらい体が軽くなったので、一緒に体験にいった友人とまたやりたいね、という話になり、渋谷のヴィアンジュ【Viange】というスタジオで体験しました。 ・…

みなとみらいの「avitystyle（アヴィティスタイル）」で空中ヨガを体験しました。 ハンモックを使いヨガを行うことで、可動域が広がり、体が伸びて気持ち良かったです。 デスクワークや、育児などで前かがみの姿勢が多い方に…

雑誌「STORY」2018年1月号に掲載されていた「ファンクショナルヨガ×美圧」の美圧ヨガbesta（べスタ）の麻布十番店で体験レッスンを受けてきました。 ・両腕、両足に美圧ベルト（加圧ベルトのようなもの）を巻いて常温で…

自宅でスキマ時間にヨガやストレッチをしたい、という場合、YouTube（ユーチューブ）をみたり、本やDVDを買って行うこともあるとは思いますが、100円ショップの「ザ・ダイソー」で 「おうちヨガで楽しくキレイに　はじめて…

ヨガを習おう！体験に行こう！と思ったとき、何を着ていけばいいの？と気になるところですよね。 そこで、今回はヨガウエアについてお伝えしたいと思います。 2021年版の記事はこちらです。 【2021年】ヨガやボクシング向けウ…