ホットヨガだけじゃ、痩せる気がしない ライザップに通いたいけれど、費用が高すぎる こういう風に感じたことはありますか？ ホットヨガは、週に3日、４日と通ったり、ホットヨガと有酸素運動を組み合わせる、食事にも注意する、など…

自宅でスキマ時間にヨガやストレッチをしたい、という場合、YouTube（ユーチューブ）をみたり、本やDVDを買って行うこともあるとは思いますが、100円ショップの「ザ・ダイソー」で 「おうちヨガで楽しくキレイに　はじめて…

北海道や関西に店舗の多いホットヨガスタジオ「ロイブ（loIve）」ですが、最近では自由が丘、渋谷の道玄坂、池袋と、東京にも３店舗できています。 追記：町田市にも2018年3月にスタジオがオープンしました。 町田店で、トレ…

運動をする上で必要なのは、「スポーツブラ」です。 ホットヨガは、はげしい動きではないので、そこまでホールド力は求めていないのですが、トランポリンはジャンプで胸が揺れるので、クーパー靭帯が心配です。 クーパー靭帯とは、乳腺…

今、渋谷や原宿でハワイが流行っているそうです。番組では、2017年10月にオープンした「砂浜カフェ＆バー アリービーチ 渋谷店」の紹介、その後に、テレビ初出しの「ビーチフィットネススタジオ」を紹介していました。 BEAC…

ダイヤモンドフィットネスのトランポリンエクササイズのトライアルに参加し₍記事に行きます₎自宅近くになかったので、入会はしませんでしたが、ティップネス監修の自宅でできるトランポリンを購入しました。 今回は、トランポリン作成…

カルドでリンパデトックスのクラスに参加しました。初めてホットヨガを習おうかな、と考えている方 体が凝っている方、むくみを感じる方におすすめのクラスです！ リンパヨガとは 南大沢の場合、リンパヨガのクラスは リンパデトック…

画像出典：http://www.bodies.jp/program/germanium/index.html#cp_germa サーキットトレーニングを行うジム、「ボディーズ₍Bodies₎」ですが、2017年11月23…

ヨーロッパでトレンドの「トランポリン・フィットネス」 先日、体験を記事にしましたが、現状、トランポリンエクササイズができるのは、トランポリン専用のジムや、スポーツクラブでも都心の店舗の一部だけではないでしょうか。 関連記…

ホットヨガの多くは女性が習っているイメージがありますが、最近では、カルドやラバでもメンズヨガのクラスがあるスタジオもあります。 女性では一度くらいはどこかでヨガを行った経験がある方が多そうですが、男性はヨガがイメージしに…