【みんなで筋肉体操】3日目はスクワット、センターは村雨さん！
3日目は、スクワットです。1日目は武田真治さん、2日目は弁護士の小林航太さんがセンターでした。今回は庭師の村雨さんです。 筋肉指導の谷本道哉さんは、「筋肉は年齢や性別に関係なく、トレーニングによって衰えを食い止め、大きく…
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TAG 「みんなで筋肉体操」“腕立て伏せ・腹筋・スクワット・背筋”
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【みんなで筋肉体操】2日目は10回でも効果バツグン！腹筋の上部、下部に効く方法！
腹筋は回数をこなす必要がありません。強い刺激を加えれば、10回程度でも十分追い込むことができます。 効率的なトレーニングで最高の腹筋を手に入れましょう、と、筋肉指導の先生が言っていました。 オススメは、フルレンジ・ノンロ…
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【みんなで筋肉体操】1日目は「腕立て伏せ」のフルレンジ・プッシュアップの方法について
NHKの5分番組「みんなで筋肉体操」の1日目は、「腕立て伏せ」です。 関連記事：武田真治さんの5分間筋トレ番組「みんなで筋肉体操」が2018年8月27日から放送します 俺、体操のお兄さんやらせて頂くことになった。…
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武田真治さんの5分間筋トレ番組「みんなで筋肉体操」が2018年8月27日から放送します
短パンとタンクトップで 足ピーン 腕ピーン ですよ🚀 体操のおじさんですから⚡️ #NHK 8月27〜30日23時50分四夜連続放送『#みんなで筋肉体操』（腕立て伏せ編より…
