3日目は、スクワットです。1日目は武田真治さん、2日目は弁護士の小林航太さんがセンターでした。今回は庭師の村雨さんです。 筋肉指導の谷本道哉さんは、「筋肉は年齢や性別に関係なく、トレーニングによって衰えを食い止め、大きく…

NHKの5分番組「みんなで筋肉体操」の1日目は、「腕立て伏せ」です。 関連記事：武田真治さんの5分間筋トレ番組「みんなで筋肉体操」が2018年8月27日から放送します     俺、体操のお兄さんやらせて頂くことになった。…

NHKあさイチの2018年8月27日の冒頭の特集は「筋トレ」でした。トレーニングの担当は、「みんなで筋肉体操筋肉体操」の講師としておなじみの近畿大学の潤教授「谷本道哉」先生です。　 街中で女性を対象に、腕立て伏せ、腹筋、…