・運動は苦手 ・短期間で体を引き締めたい という場合にオススメなのが、ヨーロッパ発の世界55か国で利用されている全身型EMSトレーニングです。 ・全身にEMS（低周波）を流して、トレーニングを行います。 ・約20分のトレ…

みなとみらいの「avitystyle（アヴィティスタイル）」で空中ヨガを体験しました。 ハンモックを使いヨガを行うことで、可動域が広がり、体が伸びて気持ち良かったです。 デスクワークや、育児などで前かがみの姿勢が多い方に…