みんなで筋肉体操、最終日は腹筋と背筋で体幹を鍛えます。           この投稿をInstagramで見る                       武田 真治(@shinji.takeda)がシェアした投稿 出演…

みんなで筋肉体操、シーズン6が今日から3日間始まります。 ・「みんなで筋肉体操」は、NHKで放送されている5分間の筋トレ番組です。 ・放送は不定期で、今回はシーズン6になります。 ・指導は、近畿大学准教授の「谷本道哉」先…

みんなで筋肉体操、シーズン3の3日目は「スクワット」です。 1日目は、腕立て伏せ 2日目は、腹筋でした。 今回のメンバーは下記の3人でした。 ・格闘家：川村虹花さん ・俳優：武田真治さん ・看護師：中野元さん      …

シーズン3の2日目は、「腹筋」です。 腹筋は、時間をかけて行う必要はない、とのことです。 ➡1日目は「腕立て伏せ」でした。 ➡3日目は「スクワット」でした。 腹筋の出演者について　　 今回は、…

NHKで大人気の「筋肉体操」第3シーズンがはじまりました。           この投稿をInstagramで見る                   2019.721.渋谷ヒカリエで開催された#Nスポ 内の#筋肉フェス…

まだ間に合う筋肉体操とは 加齢と共に筋力も衰えていきます。 みんなで筋肉体操でおなじみの筋肉指導の谷本道哉先生が、「かんさい元気印」という番組のために作った筋肉体操が本日放映されました。 テーマは 健康増進のため 100…

みんなで筋肉体操、第2弾、最終日は背筋です。逆三角形のV字の背中を手に入れましょう、とのことでした。 LINEの公式スタンプも販売されました。 種目はこちらです。 1:マニュアルレジスタンス・ロウローイング 2:ハイスピ…

みんなで筋肉体操第2弾、3日目はスクワットです。センターは庭師の村雨さん。副音声のナレーションも村雨さんです。 「筋肉は裏切らない」は英語だと、Muscles never lie.ということです。           V…

みんなで筋肉体操第2弾の腹筋（2）です。今回のセンターは弁護士の小林さんです。 行うのは2種目で、ハイスピード・ニーアップ・クランチと、ニーレイズ＆ストレートレッグ・ダウンです。           View this …

みんなで筋肉体操がかえってきました。紅白でも3人は大活躍でしたね。 今回は日本語、英語と二か国語放送です！           View this post on Instagram                   …