長時間イスに座っていると、腰が痛くなりませんか？ 私はぎっくり腰を何度も経験しているので、常に腰痛対策を考えているのですが、3年ほどバランスボールをイスにして生活をしています。 バランスボールをイスにすると、メリットがた…

ホットヨガだけじゃ、痩せる気がしない ライザップに通いたいけれど、費用が高すぎる こういう風に感じたことはありますか？ ホットヨガは、週に3日、４日と通ったり、ホットヨガと有酸素運動を組み合わせる、食事にも注意する、など…