産後の骨盤のゆがみが気になるけれど、子育て中でジムや、整体に通う時間がない、という場合、自宅で短時間で出来るエクササイズやトレーニングが気になりませんか。 今日は、整体院が香川大学と共同開発した産後の骨盤矯正や、o脚の改…

自宅でスキマ時間にヨガやストレッチをしたい、という場合、YouTube（ユーチューブ）をみたり、本やDVDを買って行うこともあるとは思いますが、100円ショップの「ザ・ダイソー」で 「おうちヨガで楽しくキレイに　はじめて…

ダイヤモンドフィットネスのトランポリンエクササイズのトライアルに参加し₍記事に行きます₎自宅近くになかったので、入会はしませんでしたが、ティップネス監修の自宅でできるトランポリンを購入しました。 今回は、トランポリン作成…

ヨーロッパでトレンドの「トランポリン・フィットネス」 先日、体験を記事にしましたが、現状、トランポリンエクササイズができるのは、トランポリン専用のジムや、スポーツクラブでも都心の店舗の一部だけではないでしょうか。 関連記…