【みんなで筋肉体操】腹筋(2)はハイスピード・ニーアップ・クランチとニーレイズ&ストレート・レッグダウンの方法
みんなで筋肉体操第2弾の腹筋(2)です。今回のセンターは弁護士の小林さんです。 行うのは2種目で、ハイスピード・ニーアップ・クランチと、ニーレイズ&ストレートレッグ・ダウンです。 View this …
カルドに通う管理人・葉月がホットヨガ、ピラティス、トレンドのフィットネスを体験
みんなで筋肉体操第2弾の腹筋(2)です。今回のセンターは弁護士の小林さんです。 行うのは2種目で、ハイスピード・ニーアップ・クランチと、ニーレイズ&ストレートレッグ・ダウンです。 View this …
みんなで筋肉体操がかえってきました。紅白でも3人は大活躍でしたね。 今回は日本語、英語と二か国語放送です! View this post on Instagram …
2018年11月10日の日本テレビ、ズームイン!!サタデーの特集は『美と健康のもと「筋肉」』でした。 カラダWEEKの今週、簡単にできる、「筋トレ」やシニア世代に人気の歌う筋トレ、「不安定系」のサーフエクササイズを紹介し…
マーヴェラステレビジム、最終日は、「足腰を鍛えよう」がテーマでした。 メニューはこちらです。 ウォーミングアップ:マーヴェラス体操 トレーニング①:スクワット トレーニング②:スイングランジ トレーニング③:筋トレゲーム…
マーヴェラステレビジム、3日目に鍛えるところは「背中」と「お尻」です。 メニューはこちらです。 ウォーミングアップ:マーヴェラス体操 トレーニング①:グッドモーニング トレーニング②:床上スイミング トレーニング③:筋ト…
マーヴェラステレビジム、2日目は、腕と胸の筋肉を鍛えます。 View this post on Instagram 久しぶりにリアルタイムでマーベラス! #天才てれ…
NHK(Eテレ)でまたまた筋肉番組です。タイトルは「マーヴェラスTVジム」。 4夜連続で放送されます。 ・筋トレをするのは「西川貴教」さん ・BGMは「マーヴェラス西川」が歌う動揺やアニソン ・天才てれびくんYOUと似た…
2018年10月4日のNHKの「あさイチ」では、「みんなの筋肉体操」でおなじみの近畿大学の「谷本先生」が、再び登場! 1回目はこちらです☟ 【あさイチ】筋力不足、ポッコリお腹解消!スクワットと、腹筋のやりかた 谷本先生、…
・運動は苦手 ・短期間で体を引き締めたい という場合にオススメなのが、ヨーロッパ発の世界55か国で利用されている全身型EMSトレーニングです。 ・全身にEMS(低周波)を流して、トレーニングを行います。 ・約20分のトレ…
暗闇トランポリンに興味はあるけれど、会費が高いと思ったり、近くにジャンプワン(jump one)や、ダイヤモンドフィットネスがない、という場合、東急グループ系列のスポーツクラブ、オアシス【OASIS】24+…