NHKの筋肉番組、「みんなで筋肉体操」の第2弾の放送が決定しました！ 筋肉体操は夏に放映され、大人気で、筋肉指導の谷本先生の「筋肉は裏切らない」は、流行語大賞にノミネートされました。（受賞はしませんでした。） 筋トレをす…

ライザップは、ダイエットには効果がありそうですが‥‥ ・厳しそう ・値段が高そう ・リバウンドが心配… と思い、なかなか踏み切れない、という方も多いのではないでしょうか？ 今、同じライザップグループでヨガの「リプティ」と…

2018年9月6日、日本テレビの「得する人損する人」は、最新ラクやせ&ラクバイトスペシャルです。 この猛暑で水分や甘いものを摂りすぎて、夏太りに悩む人、必見のラクやせ食材ベスト３を発表。 また、主婦200人が選ん…

私は、現在50㎏（できれば、40㎏台）を目指しています。 そのため、加圧トレーニングとBodiesに通い、他にもこのブログでも体験を記事にしていますが、複数のジムでインストラクターや、トレーナーに言われるのは、「体重を落…

ホットヨガだけじゃ、痩せる気がしない ライザップに通いたいけれど、費用が高すぎる こういう風に感じたことはありますか？ ホットヨガは、週に3日、４日と通ったり、ホットヨガと有酸素運動を組み合わせる、食事にも注意する、など…