【みんなで筋肉体操6】最終日は腹筋と背筋を鍛え、強い体幹をつくります!
みんなで筋肉体操、最終日は腹筋と背筋で体幹を鍛えます。 この投稿をInstagramで見る 武田 真治(@shinji.takeda)がシェアした投稿 出演…
カルドに通う管理人・葉月がホットヨガ、ピラティス、トレンドのフィットネスを体験
みんなで筋肉体操、最終日は腹筋と背筋で体幹を鍛えます。 この投稿をInstagramで見る 武田 真治(@shinji.takeda)がシェアした投稿 出演…
新型コロナウィルスで自宅にこもっている毎日で、体を動かしたくなりますね。今回は、YouTubeで視聴芸能人が紹介している筋トレを3つお伝えします。 【やさしめ】草彅剛さんの「健康つよぽん体操」 元SMAPの草彅剛さんの「…
女優の石田ゆり子さんや、多くのモデルさんたちが行っている「ピラティス」をzen place pilates by basi pilatesの下北沢リフォーマー専門店で体験しました。 マットのピラティスではなく、マシーンを…
みんなで筋肉体操第2弾の腹筋(2)です。今回のセンターは弁護士の小林さんです。 行うのは2種目で、ハイスピード・ニーアップ・クランチと、ニーレイズ&ストレートレッグ・ダウンです。 View this …
NHKの筋肉番組、「みんなで筋肉体操」の第2弾の放送が決定しました! 筋肉体操は夏に放映され、大人気で、筋肉指導の谷本先生の「筋肉は裏切らない」は、流行語大賞にノミネートされました。(受賞はしませんでした。) 筋トレをす…
腹筋は回数をこなす必要がありません。強い刺激を加えれば、10回程度でも十分追い込むことができます。 効率的なトレーニングで最高の腹筋を手に入れましょう、と、筋肉指導の先生が言っていました。 オススメは、フルレンジ・ノンロ…
NHKあさイチの2018年8月27日の冒頭の特集は「筋トレ」でした。トレーニングの担当は、「みんなで筋肉体操筋肉体操」の講師としておなじみの近畿大学の潤教授「谷本道哉」先生です。 街中で女性を対象に、腕立て伏せ、腹筋、…
短パンとタンクトップで 足ピーン 腕ピーン ですよ🚀 体操のおじさんですから⚡️ #NHK 8月27〜30日23時50分四夜連続放送『#みんなで筋肉体操』(腕立て伏せ編より…