NHKの情報番組、あさイチで「ヨガ」を特集していました。 動画登録数６万を超える人気講師である三科絵理さんが初心者でも出来るポーズ、呼吸法、めい想など、ヨガの基本を教えてくれました。 三科絵理さん、YouTubeで動画配…

みんなで筋肉体操、シーズン3の3日目は「スクワット」です。 1日目は、腕立て伏せ 2日目は、腹筋でした。 今回のメンバーは下記の3人でした。 ・格闘家：川村虹花さん ・俳優：武田真治さん ・看護師：中野元さん      …

シーズン3の2日目は、「腹筋」です。 腹筋は、時間をかけて行う必要はない、とのことです。 ➡1日目は「腕立て伏せ」でした。 ➡3日目は「スクワット」でした。 腹筋の出演者について　　 今回は、…

NHKで大人気の「筋肉体操」第3シーズンがはじまりました。           この投稿をInstagramで見る                   2019.721.渋谷ヒカリエで開催された#Nスポ 内の#筋肉フェス…

みんなで筋肉体操第2弾、3日目はスクワットです。センターは庭師の村雨さん。副音声のナレーションも村雨さんです。 「筋肉は裏切らない」は英語だと、Muscles never lie.ということです。           V…

みんなで筋肉体操第2弾の腹筋（2）です。今回のセンターは弁護士の小林さんです。 行うのは2種目で、ハイスピード・ニーアップ・クランチと、ニーレイズ＆ストレートレッグ・ダウンです。           View this …

みんなで筋肉体操がかえってきました。紅白でも3人は大活躍でしたね。 今回は日本語、英語と二か国語放送です！           View this post on Instagram                   …

マーヴェラステレビジム、最終日は、「足腰を鍛えよう」がテーマでした。 メニューはこちらです。 ウォーミングアップ：マーヴェラス体操 トレーニング①：スクワット トレーニング②：スイングランジ トレーニング③：筋トレゲーム…

マーヴェラステレビジム、2日目は、腕と胸の筋肉を鍛えます。           View this post on Instagram                   久しぶりにリアルタイムでマーベラス！ #天才てれ…

NHK（Eテレ）でまたまた筋肉番組です。タイトルは「マーヴェラスTVジム」。 4夜連続で放送されます。 ・筋トレをするのは「西川貴教」さん ・BGMは「マーヴェラス西川」が歌う動揺やアニソン ・天才てれびくんYOUと似た…