シーズン3の2日目は、「腹筋」です。 腹筋は、時間をかけて行う必要はない、とのことです。 ➡1日目は「腕立て伏せ」でした。 ➡3日目は「スクワット」でした。 腹筋の出演者について　　 今回は、…

マーヴェラステレビジム、最終日は、「足腰を鍛えよう」がテーマでした。 メニューはこちらです。 ウォーミングアップ：マーヴェラス体操 トレーニング①：スクワット トレーニング②：スイングランジ トレーニング③：筋トレゲーム…

マーヴェラステレビジム、3日目に鍛えるところは「背中」と「お尻」です。 メニューはこちらです。 ウォーミングアップ：マーヴェラス体操 トレーニング①：グッドモーニング トレーニング②：床上スイミング トレーニング③：筋ト…

NHK（Eテレ）でまたまた筋肉番組です。タイトルは「マーヴェラスTVジム」。 4夜連続で放送されます。 ・筋トレをするのは「西川貴教」さん ・BGMは「マーヴェラス西川」が歌う動揺やアニソン ・天才てれびくんYOUと似た…

NHKあさイチの2018年8月27日の冒頭の特集は「筋トレ」でした。トレーニングの担当は、「みんなで筋肉体操筋肉体操」の講師としておなじみの近畿大学の潤教授「谷本道哉」先生です。　 街中で女性を対象に、腕立て伏せ、腹筋、…