追記：みんなで筋肉体操第2弾の背筋の記事はこちらになります。 【みんなで筋肉体操】背筋（2）筋肉は裏切らないから、筋肉は止まらないに。 みんなで筋肉体操、4日目は背筋です。センターは、1日目の武田真治さんでした。 4日目…

3日目は、スクワットです。1日目は武田真治さん、2日目は弁護士の小林航太さんがセンターでした。今回は庭師の村雨さんです。 筋肉指導の谷本道哉さんは、「筋肉は年齢や性別に関係なく、トレーニングによって衰えを食い止め、大きく…

腹筋は回数をこなす必要がありません。強い刺激を加えれば、10回程度でも十分追い込むことができます。 効率的なトレーニングで最高の腹筋を手に入れましょう、と、筋肉指導の先生が言っていました。 オススメは、フルレンジ・ノンロ…

NHKの5分番組「みんなで筋肉体操」の1日目は、「腕立て伏せ」です。 関連記事：武田真治さんの5分間筋トレ番組「みんなで筋肉体操」が2018年8月27日から放送します     俺、体操のお兄さんやらせて頂くことになった。…

NHKあさイチの2018年8月27日の冒頭の特集は「筋トレ」でした。トレーニングの担当は、「みんなで筋肉体操筋肉体操」の講師としておなじみの近畿大学の潤教授「谷本道哉」先生です。　 街中で女性を対象に、腕立て伏せ、腹筋、…

  短パンとタンクトップで 足ピーン 腕ピーン ですよ🚀 体操のおじさんですから⚡️ #NHK 8月27〜30日23時50分四夜連続放送『#みんなで筋肉体操』（腕立て伏せ編より…

長時間イスに座っていると、腰が痛くなりませんか？ 私はぎっくり腰を何度も経験しているので、常に腰痛対策を考えているのですが、3年ほどバランスボールをイスにして生活をしています。 バランスボールをイスにすると、メリットがた…

先日、ショップジャパンのサマーセールを紹介しましたが、その中の商品、骨盤運動の「ながらウォーク」は、コストコが最安値でした！ 関連記事：【ショップジャパン】セール開始！スクワットマジックもキャンペーン！ ながらウォークと…

7月は夏のセール時期ですが、ショップジャパンでも7月10日からセールが始まりました！ 肌の露出が増えるこの時期は、フィットネス用品が売れる時期です。 ショップジャパンの2018年夏のセール時期について セールの開催時期は…

自宅でトレーニングできる商品が、今、ショップジャパンでアウトレットセールをしていました。 アウトレット商品は、 ・受け取り拒否で、お客様に届かなかったもの ・箱に傷がついているもの などだそうです。 ショップジャパン ア…